Hva er Magnesium mangel Symptomer?

May 13  by Eliza

Magnesium er et essensielt næringsstoff som samarbeider tett med kalsium og andre næringsstoffer for å opprettholde god fysisk og mental velvære. Når bodyâ € ™ s nivåer av magnesium kjøre lav, kan en rekke ulike symptomer bli manifest. Her er eksempler på noen av de vanligste symptomene magnesiummangel som kan vises.

I form av fysiske symptomer på magnesiummangel, er det en god sjanse for at en person med utilstrekkelige nivåer av magnesium vil oppleve et bredt spekter av smerter og plager. Kramper i beina er ofte til stede, sammen med en følelse av stivhet i nakken. Symptomer på magnesiummangel kan også omfatte smerter i kjeven som synes å dukke opp uten grunn. Spenningshodepine kan bli mer hyppige. I noen mennesker, vil en følelse av trykk i brystet være en magnesiummangel symptom, selv om dette spesielle tegn kan komme og gå.

Når det er mangel på magnesium i kroppen, er det sentrale nervesystemet vanligvis svekket på noen måte. Dette gjelder spesielt hvis kalsiumnivåer er også lave, siden de to mineraler har en tendens til å arbeide for hånd i hånd. Vanlige kalsium magnesium mangel symptomer kan omfatte utvikling av angst og panikkanfall, høyere nivåer av irritabilitet og en markert økning i urolig atferd. Over tid kan den personen som lider med dette nivået av mangel også begynne å oppleve agorafobi og søvnløshet. Ved siden av disse magnesiummangel symptomer, kan det perifere nervesystemet blir svekket, forårsaker den enkelte til å oppleve nummenhet og prikking i ekstremiteter.

Hjertet er anothersite av magnesium mangel symptomer. Uten tilstrekkelig nivå av magnesium i kroppen, kan en person begynne å oppleve hjertebank eller angina. Hjerteslag i seg selv kan bli uregelmessig i tillegg til å slå i et raskere tempo fra tid til annen. I noen tilfeller er det umulig for en person å fortelle forskjellen mellom symptomer brakt videre av en magnesiummangel og de av en mild hjerteinfarkt.

Det er også tilfeldig magnesium mangel symptomer, for eksempel en endring i atferd. Folk som er normalt avslappet og trygg kan bli høy-stressede, lett å sinne, og noe pessimistisk i sitt syn. Symptomene på magnesiummangel inkluderer også en uvanlig trang til salt eller sjokolade. Kvinner kan oppleve ømhet i brystene samt endringer i menstruasjonssyklusen. Begge kjønn kan finne seg mer apatiske generelt, spesielt når angst og panikkanfall er til stede.

Det er viktig å merke seg at alle magnesiummangelsymptomer kan også være symptomer på mange andre forhold. Av denne grunn, bør ingen anta at han eller hun har denne type mangel før du ser en lege. Leger kan kjøre enkle tester for å fastslå om magnesium nivået er lavt, og også gi retningslinjer for hvordan du skal gå om å øke nivåene til innenfor et normalt nivå.

  • Spenningshodepine kan være et tegn på magnesiummangel.
  • Lavt magnesium nivå kan føre til søvnløshet.
  • Magnesium tjener mange viktige formål inne i kroppen, inkludert å opprettholde et stabilt blodtrykk og hjerterytme.
  • Laks er en av mange matvarer naturlig rik på magnesium.
  • Kalsium magnesium mangel symptomer kan omfatte angst og høye nivåer eller irritabilitet.
  • Spinat er fullpakket med magnesium, en viktig elektrolytt som bidrar til å regulere nervesystemet.
  • Agorafobi - som er en frykt for overfylte steder eller åpne områder - kan utløses av en magnesiummangel.
  • Langvarig tretthet og dårlig konsentrasjon er symptomer på en magnesiummangel.
  • Kvinner med en magnesiummangel kan oppleve ømhet i brystene eller Menstruasjon endringer.