Hva er Mandala meditasjon?

October 27  by Eliza

Mandala meditasjon er en form for meditasjon som en mandala brukes enten til rette for visualisering under meditasjon eller som en måte å eliminere distraksjoner. En mandala, sanskrit for "sirkel", er et bilde ofte assosiert med hinduismen og noen former for buddhisme, som på sitt mest grunnleggende består av en sirkel der ulike design som representerer universet eller andre konsepter er illustrert. Mer forseggjorte former for mandalas kan også bli funnet som inkluderer stiliserte fremstillinger av en struktur rundt sirkelen, ofte med porter og et senter ment å være symbolsk hellig plass. Mandala meditasjon bruker disse typer bilder for å hjelpe til med den meditative prosessen.

Den viktigste delen av mandala meditasjon er ofte mandala en person bruker. Det finnes mange forskjellige typer og skildringer av mandalas, og de har blitt stadig mer kjent på grunn av det utstrakte mandalas tibetanske buddhister har gjort med farget sand. Mange mandalas brukes i mandala meditasjon inkluderer en rekke geometriske former, som for eksempel firkanter og sirkler, der ulike linjer er opprettet. Den ytre kvadratet av en mandala har ofte fire porter, en på hver side, rundt en rekke linjer som ligner banene til en labyrint eller labyrint, der en sirkel i midten representerer et hellig rom.

En ganske enkel form for mandala meditasjon bruker mandala som en måte å hjelpe den meditative prosessen ved å eliminere alle andre stimuli. Meditasjon kan være vanskelig for noen mennesker siden det krever at personen meditere for å fjerne hans eller hennes sinn av bevisste tanker og ideer. Dette kan være utfordrende, så mange mennesker kan ende opp med å tenke på regninger de trenger for å betale, hva skjedde på jobb den dagen, ærend de trenger for å kjøre, eller andre praktiske ting. Bruken av mandala meditasjon kan tillate en person å se på en mandala og bruke den til å presse alle andre tanker fra hans eller hennes sinn, slik at hans eller hennes øyne å flytte over bildet og fjerne hans eller hennes sinn.

Mer forseggjort mandala meditasjon, avledet fra Vajrayana eller tantrisk meditasjon av tibetanske buddhister, bruker mandala som et visualiseringsverktøy. I løpet av denne type meditasjon, bruker utøveren de forseggjorte figurer og former av en mandala å skape bildet av mandala som en reell plass i hans eller hennes sinn. Som person mediterer, kan han eller hun navigere portene og labyrint for å komme seg til sentrum, plassen for fred der han eller hun kan komme nærmere Buddha og hans lære. Denne typen mandala meditasjon kan være vanskelig å mestre, da det krever fokus og konsentrasjon, selv mens de eliminerer bevisste tanker fra sinnet.

  • Mandala meditasjon krever fokus og konsentrasjon mens de eliminerer bevisste tanker fra sinnet.
  • I likhet med andre typer meditasjon, kan en mandala praksis utføres hvor som helst.
  • Mandala meditasjon bruker bilder for å hjelpe til med den meditative prosessen.