Hva er "Me Time"?

July 6  by Eliza

"Me time" refererer til tiden det tar bare for deg selv. Det er også noen ganger kalt "alene tid." Mange føler at de i sine sosiale roller forelder, arbeidstaker og / eller ektefelle som de er hele tiden å gi sin tid til andre med liten eller ingen tid til overs til å bruke på seg selv. "Me time" løser dette problemet ved å gi oss tid til å skjemme bort oss selv eller å bruke på aktiviteter som vi liker, men sjelden har tid til.

Velvære under vår "meg tid" kan inneholde spa-behandlinger for eksempel en beroligende massasje eller det kan være mer enkelt som en boble bad hjemme. Noen mennesker liker å ta igjen på å lese en roman de har ønsket å lese eller involvere seg i deres favoritt hobby eller håndverket prosjekt. "Me time" kan omfatte alt som gjør at du føler deg avslappet og de-stresset.

Selv den mest sosiale person kan dra nytte av hans eller hennes "meg tid." Veldig utgående mennesker ofte trenger å lære å nyte å være alene, i motsetning til de fleste introverts som ofte trives på tid brukt alene. Det viktigste er å være i kontakt med hvem du er borte fra andre og liker å være deg og gjør hva du liker å gjøre.

"Me time" kan oppleves i løpet av en ferie eller ferie. Selv om du reiser med andre, kan du finne tid til å bruke på egen hånd. Selv bare noen få timer med "alene tid" kan gjøre at du føler fornyet og frisk. Poenget er å passe denne gangen bare for deg inn i livet ditt når og hvor og hvor lenge det er fornuftig for deg.

Du kan faktisk ha mer å gi til andre når du tar tid for deg selv. De fleste er vanligvis mer avslappet og energi etter at deres "meg tid." Det kan hjelpe oss til igjen med vår oppfatning av seg selv og hvem vi er som individer. Vi kan lett finne ut at å ta bare litt tid for oss selv regelmessig vil holde oss sunnere og gladere!

  • "Me time" kan brukes for å slappe av.
  • Curling opp med en god bok kan være en "meg tid" aktivitet.
  • Meg tid kunne inkludere spa-behandlinger som en avslappende massasje.
  • En enkel boble bad kan være en god bruk av ens "meg tid" til å bare slappe av.