Hva er Middendorf Breath?

July 29  by Eliza

Født i Tyskland i 1910, tilbrakte Ilse Middendorf hennes tidlige liv utvikle en bane å balansere og helbredelse gjennom en forbindelse til naturlig pust; Der Erfahrbare Atem (Erfaring fra Breath). Hennes første instituttet dedikert til opplevelsen av pusten åpnet i Berlin i 1935. I 1965 begynte hun å trene andre lærere i denne form for somatisk eller kroppslig, utdanning. Dette terapeutiske arbeidet spres lett i Europa. Men det var ikke før Avanserte Seminarer, som ligger i Berkley, California, sammen med Berlin Institute i 1986 at Middendorf Breath ble brakt til USA USA USA.

Middendorf Breath er ment å hjelpe deg i å etablere klarhet og harmoni i livet ditt. Middendorf Breath er en bane for å etablere harmoni mellom kropp, sjel og ånd som de forholder seg til både interiør og eksteriør verden. Når du fokuserer på det indre og ytre bevegelse av pust, er du fokuserer på å gi og ta, fylling og tømming, det maskuline og det feminine som sammen søker vekst og balanse, harmoni.

Det grunnleggende prinsippet om Middendorf Breath etablerer en bevissthet om pusten beveger seg i hele kroppen. Den interaktive opplevelsen av å la pusten til å komme og gå fritt uten innblanding gjør The Self å slappe av og blomstre i en oppfyllelse av ekte balanse. Videre føler, opplever, og koble til pusten naturlige, harmoniske rytmer kan hjelpe deg å koble til vitalitet, løse stress, flyte med i stedet for å reagere på livets utfordringer, og opprettholde klarhet og effektivitet i kommunikasjon.

Uforfalsket opplevelse av sensing pusten bevegelser og pust naturlige rytmer gir tilgang til hva utøvere kaller "somatisk intelligens." Somatiske intelligens er ikke begrenset til den intellektuelle sfære. Snarere viser det til de fysiske domenene til holdning, helse og fitness, så vel som de åndelige og mentale domener av følelse, tanke og intuisjon. Med dette intelligens, er målet ditt å bevege seg bort fra å kontrollere livet ditt prosess, og mot å leve et dypere sannhet nås gjennom tilkoblingen til pust bevegelse.

Å prøve Middendorf Breath hjemme, sitte på en krakk med deg føtter på bakken. Fokuser på å la pusten komme og gå fritt mens sirkle bekkenet. Ta med din tilstedeværelse til bekkenet, og fokus på bevegelse av pusten. Fortsett til sirkel, fortsette å lytte til pusten naturlige rytmer.

Når du slutter å sirkle, plasserer håndflatene på nedre del av magen, og du vil være i stand til å oppfatte pust bevegelse under hendene. Ifølge ekspertene, vil sensing denne bevegelsen tillate deg å oppleve vitalitet, kraft og hensikt ikke bare fordi du tenkte på dem, men fordi opplevelsen av pusten bevegelse gjør disse følelsene tilgjengelig.

Hvis du likte prøve-og-hjem, og ønsker å lære mer, ta kontakt med Middendorf Institute for Breathexperience. De tilbyr ukentlige klasser, retretter, og individuelle hands-on arbeid i Berkley, California. For de som ikke er fra Nord-California regionen, instituttet gir også en liste over utøvere som ligger landsdekkende.