Hva er Narrative Therapy?

March 25  by Eliza

Narrativ terapi er en psykoterapi teknikk skapt av terapeuter David Epston og Michael White. Den bruker noen postmoderne ideer om hvordan historier kan complexly tolkes og hvordan betydningene eller målinger av dem kan skifte for å hjelpe folk komme fram til en mer autentisk selv gjennom utforskning av personlige fortellinger. Med andre ord, folk har en tendens til å fortelle seg selv historier om sine liv, men tolkningene kan bli sterkt begrenset over tid, fører til ganske negative eller ufullstendige ideer om selvet. Ved å utforske disse historiene gjennom linsen av hva folk ønsker å være heller enn gjennom begrensede tolkninger, eller ved å åpne opp disse historiene for mye mer gransking, måten folk føler om seg selv og sine liv kan skifte i en positiv retning.

En av de viktigste begrepene i narrativ terapi er at en persons € ™ s innsamling og tolkning av hans eller hennes historier er analogt med at persons € ™ s identitet. Hvordan folk tolker sine fortellinger direkte påvirker hvordan de ser seg selv. Historie og identitet henger sammen, og for å endre identitet, måten historien blir lest eller vurdert må endres også.

De fleste har det som kalles problemmettede historier, og disse vanligvis mest forme identitet og bli fremragende i personligheten € ™ s sinn. Disse typer historier har en tendens til å være så store at de erstatter eller ignorere andre deler av en persons € ™ s fortelling som kunne fortelle en annen historie eller endre livstolkning og selvtillit. De pleier også å gi folk en svart og hvitt syn på selv stedet for å tillate for ideen om at flere motstridende tolkninger eksistere samtidig.

En veldig enkel forklaring av målene for narrativ terapi, da, er å finne disse problemmettede historier og begynne å teste dem mens du leter etter andre fortellinger som kan være motstridende, men har vært av de problemmettede historier. Dette kan oppnås gjennom terapeut / klientsamtaler, eller på andre måter, som ved å involvere en tredjepart til å sitte inne på en sesjon om en bestemt historie som han eller hun har personlig kunnskap. Denne teknikken er ikke alltid ansatt, men tredjeparter kan låne ulike perspektiver til clientâ € ™ s syn på en bestemt hendelse eller serie av hendelser som utgjør en fortelling og selv tolkning.

Narrativ terapi kalles postmoderne fordi det stadig tar for gitt at det er komplekse og flere målinger av en historie. Fortellinger får folk i trøbbel når folk danner smale avlesninger som begrenser seg selv. Som tolkninger blir mer åpne, er selv frigjort fra trelldom begrenset enten / eller utsikt. En multi-perspektiv hjelper folk til å forfatte nye historier om seg selv som er mye mer autentisk og sannere til beretningen om et helt liv.

Avhengig av plassering, kan folk være i stand til å finne noen narrativ terapi utøvere i nærheten. Siden behandlingen startet i Australia og New Zealand i slutten av det 20. århundre, har interessen for det spredt seg til mange områder. Likevel er denne formen for terapi ikke praktiseres i stor utstrekning i mange regioner.

  • Diskusjon og avhør hjelper pasienten konstruere hennes fortelling.