Hva er Nattlysolje kosttilskudd?

March 25  by Eliza

Nattlysolje kosttilskudd er kosttilskudd forbedringer som inneholder olje utvunnet fra nattlysolje blomsterfrø, som er en kilde til omega-6 fettsyrer. Omega-6 fettsyrer i Seeda € ™ s olje kan bidra til å forbedre hormon, nerve og hudproblemer. Tillegget tradisjonelt kommer i kapselform eller flaske flytende form, som er administrert én til fem dråper om gangen under tungen med en pipette. Den gule nattlysolje blomsten er tydelig ved at det blomstrer bare en gang i sin levetid, og deretter senere dør. Noen komplett multivitaminer inneholder også opp til 100 milligram av nattlysolje.

Fettsyre mest aktive i disse kosttilskudd er gamma linolenic acid (GLA). Muligheten av GLA for å beskytte det ytre lag av nerveceller kan føre til bedre hjernefunksjon, ro, og årvåkenhet. Økt nerve kontroll er også en mulig fordel, så noen helsepersonell forskrive det til de som lider nervesystemet plager, for eksempel Parkinsonâ € ™ s sykdom og multippel sklerose.

Kroppen omdanner GLA til prostaglandiner, pseudo-hormoner som kan potensielt riktige hormonelle ubalanser som forårsaker bryst klumper, kviser, og andre former for betennelse. Brukere av nattlysolje kosttilskudd rapporterer ofte glattere hud, krymping bryst cyster, og mindre smerter før og under menstruasjon. Noen undersøkelser tyder på at supplementerende € ™ s hormonbalanserende krefter kan brukes til å lette hetetokter og kramper i overgangsalder. Sin anti-betennelse egenskaper har også gjort det til et populært valg for leddgikt.

Prostaglandiner kan redusere blodpropp og lavere blodtrykk, noe som gjør nattlysolje potensielt nyttig for hjertet og sirkulasjonssystemet. Forskning tyder på at bodyâ € ™ s immunsystem reagerer på prostaglandiner i tillegg; følgelig noen brukere av oljen rapportere sterkere motstand mot forkjølelse og virus. Nattlysolje har flere Glas og prostaglandin-produserende evne enn noen annen naturlig olje, ifølge det meste av forskningen.

De fleste brukere ta mellom 100 milligram og 2400 milligram av nattlysolje tilskudd per dag. Rundt 500 milligram er nødvendig for hudproblemer. Vanligvis er 1400 milligram anbefales for bryst og premenstruelle problemer. Mange brukere dele det daglige inntaket i to eller tre doser tatt gjennom en 24-timers periode.

Flere kvinner enn menn er kjent for å ta nattlysolje, delvis kanskje fordi supplement har et rykte for å øke bryststørrelse som en bivirkning. Andre bivirkninger er kvalme og diaré, men vanligvis bare med høye doser. Det er debatt om hvorvidt nattlysolje er effektiv for menn. Noen studier tyder på at menn kan få hjerte, hud, og felles ytelser fra olje, men de fleste kosttilskudd markedsføres spesielt til kvinner.

  • Primrose olje kosttilskudd er anbefalt av herbalists å lindre overgangsalderen hetetokter.
  • Nattlysolje kapsler.