Hva er nattlysolje?

July 6  by Eliza

Nattlysolje er laget av nattlysolje, et felles navn for en gruppe planter av Oenothera slekten. Slike planter kan også bli kalt Søn dråper eller sol kopper, men mer vanlig, er kapsler med olje i urte supplement deler av helsekost eller naturlige matvarer butikker markedsført som nattlysolje. Mest solgt i USA er laget av flere arter av planten dyrkes i Mexico og USA.

Naturmedisinere hevder at nattlysolje kan være nyttig for personer med hjertesykdom. Det kan også bidra til å regulere blodsukkeret, gir humør balanse, og noen bruker nattlysolje som en muntlig eller aktuell behandling for eksem. Denne oljen har blitt foreslått som en mulig forebyggende behandling for brystkreft, en anti-inflammatorisk, en behandling for multippel sklerose (MS), og potensielt nyttig for å fremme vekttap. De fleste påstander veies opp mot kontrollerbar vitenskapelige bevis fra kliniske studier.

Vitenskapelige bevis har bare etablert de mulige fordelene med nattlysolje for behandling av eksem og kronisk betennelse. Små studier på mennesker har vist at det kan bidra til å kontrollere blodsukkeret, og kan muligens være til hjelp for personer med psoriasis. De fleste andre påstander har ikke blitt påvist av tradisjonelle dobbeltblinde kliniske studier. Tidlig forskning antyder det ikke fremme vekttap, hjertehelse, og er ikke effektiv i å redusere betennelse i dem som lider av revmatoid artritt.

De fleste av de teoretiske fordeler ved nattlysolje er basert på dets komponenter. Det er høy i omega-6 fettsyrer, som inneholder linolsyre og gamma-linolensyre (GLA). Omega-6 fettsyrer kalles flerumettet fett og anses bedre enn mettet fett. Likevel, de fleste studier konkluderer vi bruker for mye omega-6, og forbruket har vært knyttet til hjertesykdom, depresjon, astma, kreft og fedme. Mens omega-6 fettsyrer er viktig, gjør betyr kroppen ikke produserer dem, de fleste vestlige dietter inkludere dem i et mye høyere beløp enn det som er nødvendig, noe som kan bety nattlysolje er egentlig ikke et nødvendig supplement. En god mengde forskning viser mer potensielle fordelen i å ta tilskudd av omega-3 fettsyrer som finnes i fisk eller linfrøolje, som mennesker generelt forbruker i lavere mengder.

Er tatt nattlysolje i relativt små doser, og noen bivirkninger har blitt rapportert fra å ta tilskudd. Det er ikke sannsynlig å ha negative konsekvenser for en persons helse, men det kan heller ikke være det beste valget av urte kosttilskudd for mennesker. Milde bivirkninger som magesmerter, diaré og kvalme er vanligvis forbigående. Hvis en person tar denne oljen opplever disse utover den tredje dagen av å ta tilskudd, bør de slutte å ta det, og ta kontakt med en lege.

Noen mennesker bør ikke ta nattlysolje. Ingen studier foreligger med hensyn til sikkerhet blant gravide eller ammende kvinner. Videre er det kontraindisert for de som tar medisiner for å behandle schizofreni. Folk på medisiner som Thorazine®, Stelazine®, Mellaril®, eller Prolixin® bør aldri ta denne oljen fordi det kan føre til livstruende anfall. Som med alle urte supplement eller over disk medisin, bør du diskutere bruken med legen din før du tar den.

  • Nattlysolje er vanlig å behandle eksem.
  • Nattlysolje er høy i Omega-6 fettsyrer.
  • Tidkrevende for mange Omega-6 fettsyrer kan knyttes til depresjon.
  • Folk som bruker overskytende mengder omega-6 fettsyrer har en økt sjanse for fedme og hjertesykdommer.
  • Nattlysolje kapsler.