Hva er Night Eating syndrom?

Natt spise syndrom er en lidelse der en person forbruker store mengder mat rett før sengetid eller midt på natten. De fleste mennesker med tilstanden føler at de ikke kan sove godt med mindre de spiser før du går til sengs. Noen individer, men er svært klar over sine sen kveld spiseorgier; de får opp og gå til kjøkkenet fortsatt i en sovende tilstand. Natt spise syndrom kan være forårsaket av stress, hormonelle ubalanser, genetiske tendenser, eller andre underliggende spise og stemningslidelser. Et individ som søker behandling for sykdommen bør oppsøke lege for å bestemme den mest passende strategi for å håndtere spise og sove vaner.

Folk som lider av natt spise syndrom vanligvis oppleve en rekke symptomer. Det er vanlig for en person til å føle seg kvalm om morgenen, hoppe over frokost, og spise lett eller uregelmessig i løpet av dagen. Svært få kalorier forbrukes i løpet av dagen, overbevisende ham eller henne til å tvangsmessig spise snacks og måltider i løpet av kvelden og natta timer. Mange personer med lidelsen ofte opplever søvnløshet, spesielt når de ikke klarer å spise så mye som de ønsker før sengetid. Andre symptomer på angst, depresjon og fedme er svært vanlig hos personer med natt spise syndrom.

Mange forskere og leger mener at å spise om natten kan være relatert til flere ulike årsaker. Individer på strenge dietter og de som er under mye stress på jobben eller hjemme er sannsynlig å utvikle sykdommen. Ubalanser av hormoner relatert til kosthold eller søvn, inkludert melatonin, leptin, og serotonin, kan også bidra til spiseorgier om natten. Kliniske studier av personer med natt spise syndrom bly forskere til å tro at syke kan ha legitime mat avhengighet, hvor de blitt besatt til det punktet at de kommer til å stole på natt binges å sove og fungere skikkelig i løpet av dagen.

Leger, psykologer og ernæringseksperter kan gi hjelp til personer med natt spise syndrom. Hormonelle kosttilskudd er vanligvis anbefales når kjemiske ubalanser er fast bestemt på å være årsaken til spise og søvnproblemer. Et individ opplever stress, angst eller depresjon kan være foreskrevet medisiner for å behandle sine underliggende forhold, og dermed lindre natt spise symptomer. Mange pasienter har nytte av atferdsterapi, individuell rådgivning, og gruppe terapitimer, der de har mulighet til å diskutere sine kamper og lære teknikker for å hjelpe dem med å administrere sine spiseproblemer. Lisensiert ernæringsfysiologer kan hjelpe folk designe kosthold og mosjon planer som fremmer sunn livsstil og matvaner.

• Natt spising skjer vanligvis rett før seng eller midt på natten.
• Stress og stemningslidelser er blant mulige årsaker til natt spise syndrom.
• Mange mennesker med natt spise syndrom også oppleve søvnløshet.
• Noen mennesker er fortsatt i en sovende tilstand og er uvitende om deres sen kveld spiseorgier.