Hva Er No Flush Niacin?

Vitamin B-3, eller niacin, er et supplement som er anbefalt av leger for sin evne til å redusere kolesterolnivået og redusere sannsynligheten for hjertesykdom. Noen mennesker som bruker niacin klager over at det får dem til å skylle, lik den flush oppleves av kvinner går gjennom overgangsalder. Ingen flush niacin, eller inositol hexaniacinate, antas av noen mennesker til å fungere på samme måte som vanlige niacin, men ikke forårsaker sine brukere til å oppleve flush.

Det er tre primære former for niacin vanligvis tilgjengelig: nikotinsyre, nikotinamid, og inositol hexaniacinate-eller ingen flush niacin. Selv om deres kjemiske sammensetninger er svært like, varierer noe i flukt niacin fordi den har seks niacin molekyler som er knyttet til en inositol molekyl. Regelmessig niacin er ganske billig, men ingen flush niacin er fortsatt selges for mange ganger prisen av vanlig niacin. Interessant, mange forskere og medisinske fagfolk mener at ingen flush versjon av niacin ikke fungerer så godt som den vanlige versjonen.

Mange leger anbefaler niacin som den første linjen i forsvaret mot høyt kolesterol. Studier har vist at det hever high density lipoprotein (HDL), senker low density lipoprotein (LDL), senker triglyseridnivåer, og arbeider for å redusere risikoen for hjerteanfall. Selv om man skulle tro at ingen flush niacin ville fungere på samme måte som den vanlige versjonen, noen forskere hevder at det faktisk gjør lite for å hjelpe en persons kolesterolnivået og forhindre hjerteinfarkt. Rapporter har vist at det fungerte i studier med laboratorierotter; men det har ikke vært noen studier som viser at kosttilskuddet har noen positive effekter på mennesker.

Som med enhver medisinsk tilstand, er det viktig å søke hjelp av en dyktig medisinsk faglig før du begynner på diett som inneholder vanlig eller ingen flush niacin. Noen leger anbefaler at personer med høyt kolesterol fortsette å ta den vanlige niacin, spesielt hvis de tviler på effekten av ingen flush niacin.

Det er noen nyttige tips som kan redusere sjansene for at en flush vil oppstå. For eksempel, noen fagfolk hevder at å ta en aspirin før du tar niacin vil minske forekomsten av flush. En annen innstilling er å øke doseringen av niacin gradvis. For eksempel ta en fjerdedel av en dose i utgangspunktet. Kroppen vil etter hvert tilpasse seg at dosering og vil ikke føle flush. Deretter, økes dosen til halvparten av en dose. Når kroppen tilpasser seg dette beløpet, kan dosen være økning til full dose.

• Noen mennesker spyle når du bruker niacin.
• Niacin brukes til å redusere risikoen for hjerteinfarkt.
• Niacin kan bidra til å redusere LDL-kolesterolet ved å heve HDL nivå.
• Rapporter har vist at ingen flush niacin fungerte for kolesterolnivået i studier ved bruk av laboratorierotter.
• Høye doser av niacin kan føre til tretthet.