Hva er noen gode ideer til frokost på Run?

June 10  by Eliza

Vi vet allerede dette. Weâ € ™ har hørt det hele livet. Frokost er det viktigste måltidet på dagen. Det blir den gamle metabolismen bevegelse, det hjelper hjernen få i gir, og det gir kroppen en god utbrudd av tidlig morgen energi. Så, hvorfor så mange mennesker hoppe over det eller spise frokost på rømmen, hvis alt dette er sant?

Den viktigste grunnen til mange hoppe over det helt eller spise frokost på rømmen, er at så mange mennesker er overscheduled. Vi har travle liv! Familier, karriere, høyere utdanning, pendler, og ulike daglige aktiviteter forlate oss litt tid for et godt måltid, spesielt om morgenen. Den gode nyheten er at det er noen skikkelige alternativer for de som trenger å hente noe og spise frokost på rømmen.

Det er mange instant og raske alternativer. Frokostblandinger, øyeblikkelig havremel, brødrister pannekaker og vafler, og microwavable forrettene, er alle gode, men de fleste av dem krever minst en liten stund å forberede, og er enklere å spise hvis man har tid til å sitte ned. Men det er også fylt vafler, brødrister bakverk, brødrister strudels og diverse barer laget av granola, annet korn, eller frukt som er tilgjengelige for de som trenger å spise frokost på rømmen. Disse valgene er mye mer attraktivt for folk flest enn et par skiver av toast er.

Det er åpenbart et stort marked for frokost på kjøre alternativer, noe som har ført til mange kreative ideer. Frokost burritos og frokost pizza, lommer og smørbrød, er alt praktisk og velsmakende. For de som foretrekker å drikke i stedet for å spise frokost på rømmen, er drikkende yoghurt en annen favoritt fordi det er tilfredsstillende, sunn, og en god kilde til kalsium. Mange juice er også beriket med kalsium.

Youâ € ™ ll også finne at mange fast food-restauranter og til og med bensinstasjoner tilbyr rask, lett å spise elementer for kunder som har en tendens til å ta sin frokost på rømmen. Disse inkluderer croissant og bagel smørbrød, eller noen ganger en på farten måltid som inkluderer en drikke og en siderett, slik som hash brown karbonader.

I denne hektiske verden, er praktisk viktig. Tiden synes å være alt. Bare husk at frokost er fortsatt det viktigste måltidet på dagen. Prøv å sørge for at du spiser minst litt noe hver morgen selv om du må ta med frokost på rømmen.

  • Smørbrød kan fungere godt til frokost.
  • En bagel smørbrød kan være en fylling frokost på rømmen.
  • Frokost burritos er ideell for frokost på rømmen.
  • En skål med frokostblanding kan vanligvis være forberedt og forbrukes i løpet av få minutter.
  • Croissanter er en frokost kringle som kan spises på rømmen.
  • Hjemmelaget blåbær brød, skiver og pakket i folie, er en stor frokost element for å spise på rømmen.
  • Et stykke velsmakende grønnsak quiche gir en rask, næringsrik frokost som kan gjøres natten før.
  • Granola barer er ideell for frokost på rømmen.
  • En frokost bagel kan bli ristet, spres med kremost, og deretter spist på fly.
  • Linfrø legge crunch, fiber og omega 3-fettsyrer til en beholder med yoghurt.
  • Et stykke eller to av frukt kan være en sunn frokost for folk i en hast.