Hva er økologisk Spirulina?

December 24  by Eliza

Organisk spirulina er et kosttilskudd laget av spirulina, et mikroalger rik på vitaminer, mineraler og essensielle aminosyrer. Spirulina har hatt nylig anerkjennelse som en "supermat" på grunn av sin høye næringsverdi. Organisk spirulina er produsert uten bruk av sprøytemidler eller kjemikalier, og kosttilskudd som vanligvis er tilgjengelig i pulver, piller eller kapselform.

Organisk Spirulina inneholder typisk et proteininnhold på ca. 60%, noe som gjør det svært høy i protein. En spiseskje av organisk spirulina pulver inneholder rundt fire gram protein-et stort egg inneholder cirka seks gram. Spirulina inneholder også store mengder betakaroten, vitamin B12, jern, og det gir viktige mineraler og sporstoffer, som mangan, kobber og kalium. Spirulina er en av de få vegetabilske matvarer som inneholder alle åtte av de essensielle aminosyrene kroppen trenger for å produsere protein, noe som gjør det til et populært supplement blant veganere og vegetarianere.

Spirulina gir ikke bare protein, vitaminer og mineraler. Den inneholder også phycocyanin, en kraftig antioksidant som kan beskytte mot kreft; kalsium spirolan, et polysakkarid med antivirale egenskaper; klorofyll, som hjelper avgifte kroppen; og mukopolysakkarider, noe som kan bidra til å forhindre åreforkalkning og hjertesykdom.

Spirulina mange helsemessige fordeler kan inkludere hjerte og immun støtte, økt digestive funksjon og sentralnervesystemet støtte. Regelmessig spirulina tilskudd kan bidra til å redusere risikoen for kreft, lindre angst og fremme følelser av velvære; det kan også bidra til å opprettholde en sunn kroppsvekt. Spirulina kan noen ganger lette symptomer på sesongmessige allergier og andre luftveisplager. Det kan også stimulere produksjonen av røde og hvite blodlegemer, og kan bidra til å avgifte kroppen. Den mikroalger er vanligvis lett å fordøye, og brukere har rapportert økt energinivå.

Spirulina inneholder en liten mengde mettet fett, men det er høy i omega-3 og omega-6 fettsyrer. Spirulina regnes som en høy-natrium mat, så de på lav-natrium dietter kan være lurt å unngå det.

Organisk spirulina er vanligvis tilgjengelig i kapsel og tablettform, men organisk spirulina pulver kan enkelt legges til en rekke oppskrifter. Den organiske variasjon er den høyeste kvaliteten av spirulina tilgjengelig, siden det er dyrket og høstet under strenge retningslinjer i et miljø fritt for giftstoffer. Spirulina må dyrkes i rent vann, siden den vil absorbere eventuelle forurensninger eller tungmetaller som er tilstede i vannet. Organisk Hawaiian spirulina er en av de mest populære varianter tilgjengelig, siden vannet i nærheten av Hawaii er rene og fri for forurensing, og regionen nyter tropisk vær og konsekvent sol at spirulina alger trenger for å vokse. Forbrukerne bør se etter Certified Organic etiketten på spirulina kosttilskudd, siden denne etiketten sikrer at supplement oppfyller de strenge regler som vanligvis styrer den organiske matvarer industrien.

  • Organisk spirulina er tilgjengelig som et pulver.
  • Organisk spirulina er generelt tilgjengelig i kapsel og tablettform.
  • Spirulina er en mikroalger som er rik på vitaminer, mineraler og essensielle aminosyrer.
  • Spirulina pulver kan brukes som et supplement til dyrefôr for akvarier.