Hva er oppmerksomhet Control?

February 17  by Eliza

Oppmerksomhet kontroll omfatter tre områder av hjernen som aktiveres, regulere og overvåke hvordan informasjonen blir mottatt og behandlet. Alle de tre regionene samarbeider om å levere den mentale energi er nødvendig for konsentrasjon, la sinnet til å fokusere på viktige detaljer, og tillate gjennomføring av oppgaver til tross for distraksjoner. Når alle områder av hjernen jobber sammen, kan oppmerksomhet kontroll oppnås og byttet til en annen jobb etter behov.

Mental energi kontroll oppstår i hjernestammen. Denne regionen regulerer våkenhet og balanserer opphisselse og søvntilstander. Energi er allokert til innsats når oppgavene krever oppmerksomhet kontroll, men det avtar å tillate søvn. Dysfunksjon av mental energi kontroll fører vanligvis søvnighet på dagtid og en manglende evne til å opprettholde fokus å starte og avslutte en oppgave. Denne delen av hjernen regulerer energisykluser fra dag til dag og oppgave til oppgave.

Prosesserings kontroller også spille en viktig rolle i oppmerksomhet kontroll. Aktivitet i hjernebarken og midthjernen administrere hvordan informasjonen blir analysert og brukt, ofte kalt selektiv oppmerksomhet. Disse områdene lar sinnet til å prioritere data for å fullføre en oppgave ved hjelp tidligere erfaring til å rangere graden av viktigheten av innkommende informasjon. Personer som lider av behandlingen kontroll dysfunksjon kan bli distrahert av lyd eller visuelle stimuli. Oppmerksomhet kontroll kan bli hemmet av en manglende evne til å identifisere hovedpunkter i et problem eller fokusere på små detaljer.

Det tredje området av hjernen som regulerer produksjonskontroll er nødvendig for å konsentrere seg. Forekommer i prefrontal cortex, tillater denne prosessen sinnet til å analysere alternativer, forutsi utfall, og forutse konsekvenser av ulike handlinger. Oppmerksomhet kontroll krever pacing i dette området av hjernen for å hindre jobbe for sakte eller for fort på oppgaven. Når du bruker effektivt, gir produksjonskontroll sinnet til å bryte ned komplekse, vanskelige problemer i håndterbare segmenter. Dysfunksjon av denne prosessen kan føre til impulsiv atferd og frustrasjon.

Forskere har studert hvordan ulike områder av hjernen arbeider sammen for å legge til rette oppmerksomhet kontroll mens læring, på jobb, og i sosiale settinger. De brukte en stoffet godkjent for søvnforstyrrelser som roer aktivitet i hjernestammen til å administrere mental energi. Forskere oppdaget deltakerne kunne fokusere bedre fordi stoffet økt samordning mellom behandlingssenter i prefrontal cortex og hjernestammen.

Når konsentrasjonen ikke er nødvendig, nevroner i prefrontal cortex typisk brann tilfeldig når tanker og ytre stimuli forstyrre. Hvis en person med normal funksjon i alle tre delene av hjernen ønsker å konsentrere seg, nevroner blir mer inaktive. De bare fyre å behandle og analysere informasjon som er nødvendig for selektiv oppmerksomhet for å fullføre oppgaven. Dette fokusert oppmerksomhet tillater også en person til å fortsette oppmerksomhet kontroll når umotivert eller lei.

  • Mange personlige faktorer kan sterkt påvirke lengden på ens oppmerksomhet span.
  • Oppmerksomhet kontroll kan hjelpe en person styrke sine relasjoner.
  • Disinterest i dette materialet kan manifestere seg som en kort oppmerksomheten span.
  • En person kan ha behov for å bruke selektiv oppmerksomhet når du reiser på en travel gate.
  • Multi-tasking kan hindre en person fra å konsentrere seg fullt ut om noen aktivitet.
  • Mangel på søvn kan påvirke en persons evne til å ta hensyn.