Hva er overdoor Traction?

September 9  by Eliza

Overdoor trekkraft refererer til en praksis med å plassere seg selv i strekk ved hjelp av et apparat som kroker over toppen av en dør. Trekkraft er praksisen med å la ryggraden til å strekke ut, og dermed avlaster ryggen og musklene rundt det. Mange slår til overdoor trekkraft for å lindre kroniske ryggsmerter, men det må gjøres på riktig måte for å opprettholde sikkerheten. En spesialdesignet selen er vanligvis pakket rundt hodet og under haken, slik at brukeren kan hvile hans eller hennes kroppsvekt inn i selen. Dette gjør at resten av kroppen for å dingle og ryggraden til å strekke seg.

De fleste overdoor trekkraft kits kommer med sele som passer rundt hodet samt en sikring system som festes til toppen av en dør. Brukeren kan da sikkert feste systemet til toppen av døren, feste selen til sikringssystem, og henge kroppen fra hele apparatet. Ideen er å tillate at vekten av legemet for å strekke ut ryggsøylen naturlig, for derved å avlaste trykket på muskler og nerver i hele baksiden. Mange mennesker som lider av forhold knyttet til spinal kompresjon bruk overdoor trekkraft regelmessig for å strekke ryggraden, noe som kan forkorte løpet av en vanlig dag, uavhengig av ens nivå av fysisk aktivitet.

Det er viktig å kjøpe en spesialdesignet overdoor trekkraft kit heller enn å forsøke å utføre overdoor trekkraft hjemme uten riktig utstyr. Bruke utstyr som ikke er beregnet for overdoor trekkraft kan føre til skade eller død, så er det viktig å bruke et system spesielt utviklet for å støtte kroppen i løpet av denne aktiviteten. Ved hjelp av tau eller andre stropper kan føre til kvelning, og ved hjelp av materialer som ikke er konstruert til å bære vekten av legemet kan resultere i brudd som kan føre til et fall.

Noen friksjonsenheter bruke en pose som kan fylles med vann for å tilveiebringe en motvekt. Dette lar brukeren å bare sitte i en stol med sele rundt hans eller hennes hode. Posen med vann vil trekke nedover på en kabel eller tau, som er festet til et trinsesystem. Vekten av posen trekke ned på kabelen vil i sin tur trekke opp på selen, og dermed gi trekkraft. Mengden av trekk på selen avhenger av hvor mye vann helles i posen. Brukere bør oppsøke lege for å finne ut hvor mye vekt henne eller hun skal bruke og hvor lenge.