Hva Er Paleo Diet?

July 4  by Eliza

Paleo diett (eller hule mannen diett) fokuserer på helse som kjernen ingrediens for langsiktig suksess. Basert på enkle, lett å forstå ernæringsmessige prinsipper, er det Paleo diett naturlig å gjennomføre. Paleo diett refererer til mattilbudet under den paleolittiske epoken, tiden fra ca 2,5 millioner år siden opp til 10,000 BC. I løpet av denne tiden ble tidlig mann kalt en jeger-sanker.

Hva Er Paleo Diet?

Når du tenker Paleo mat, tror grasrot - enkle, back-to-natur matvarer fylt med næringsstoffer som bringer deg tilbake til livet. Paleo mat er hva du er designet for å spise. De er mat som kroppen din fordøyer og absorberer effektivt. Paleo matvarer har mest positiv innvirkning på alle strukturer og funksjoner i kroppen din.

De grunn Paleo mat inkluderer magert kjøtt, sjømat, grønnsaker, frukt, nøtter, frø, og naturlig forekommende sunt fett. Våre jeger-samler forfedre overlevde på disse matvarene. I den paleolittiske epoken, ingen industriland mat eller planting avlinger eksisterte. Våre forfedre hadde ikke tilgang til korn, sukker, stivelse, belgfrukter, melkeprodukter, bearbeidet mat, eller oljer - og obduksjoner viser at de var bedre for det. De kan ikke ha hatt det praktiske ved en ett-minutters måltid, men våre forfedre hadde langt høyere nivåer av helse og ikke lider av dagens sykdommer vi gjør i dag.

Så hvorfor gå Paleo? Mange mennesker starte Paleo diett for å få en killer kropp. Og leve Paleo er en flott måte å bevege seg mot din ideelle kroppen, men hva de fleste mennesker opplever er enda kraftigere. Leve Paleo bokstavelig forandrer livene sine til det bedre. Hvis du har hatt smerter, tretthet, hudproblemer, menstruasjonsproblemer, kronisk betennelse, fordøyelsesproblemer, vektøkning, depresjon, fertilitetsproblemer, autoimmune kamper, diabetes, eller hjerte-og karsykdommer, du kommer til å elske å leve Paleo.

De hormon modulerende, anti-inflammatorisk, næringsrike egenskapene til Paleo livsstil hjelp regulere alle systemer og funksjoner i kroppen. Kroppen din tilbakestilles på et høyere funksjonsnivå, slik at du ikke bare ser bedre spise Paleo, men du vil også føle deg bedre. Leve Paleo støtter helbredelse og forebygging av mange kroniske sykdommer. Og takket være de ernæringsrike matvarer av Paleo diett, begynner du idrett en mye sterkere mobilsystemet og med det kommer healing og transformasjon.