Hva er Phylloquinone?

March 21  by Eliza

Phylloquinone er et annet navn for vitamin K1, et vitamin primært brukes av kroppen for riktig blodpropp. Vitamin K1 er et fettløselig vitamin, hvilket innebærer at overskytende beløp lagres i bodyâ € ™ s fettvev heller enn å bli skilt ut som vannløselige vitaminer. Navnet vitamin K kommer fra det tyske ordet for blodpropp, eller koagulation.

Flere matvarer er naturlig høy i phylloquinone, inkludert grønnsaker som spinat, rosenkål og kål. Phylliquinone er også til stede i avokado, kaffe, grønn te, og flere typer bønner. I tillegg til diettkilder, bakteriearter som normalt er tilstede i den menneskelige tarm produsere dette vitamin. Denne produksjonen kan økes ved å forbruke meieri og yoghurt produkter.

Det store utvalg av matvarer med høy phylloquinone nivåer og det faktum at dette vitamin produseres i humane tarm betyr at mangler av vitamin K er sjeldne, særlig i vestlige land. Noen mennesker kan ha økt risiko for denne mangelen, derimot, inkludert folk på antikoagulantia, med leverproblemer, eller på svært strenge dietter. Andre personer med unormal tarmfunksjonen, slik som inflammatorisk tarmsykdom eller folk på høye eller utvidede regimer av antibiotika, kan også være i fare for mangel. Symptomer på mangel er relatert til blodlevring funksjoner av dette vitaminet, og inkluderer hyppige neseblod, blødende tannkjøtt, lett blåmerker eller kraftig blødning under menstruasjon.

En farlig tilstand hos nyfødte kalt hemoragisk sykdom ble forbundet med mangel på normal vitamin K1 nivåer. Dette forklares med det faktum at nyfødte ennå ikke inneholde vitamin K1-produserende arter av bakterier i tarmen. Av denne grunn er barn født i USA gitt skudd av vitamin K. Et lite mindretall har uttalt at disse bildene er assosiert med økt forekomst av leukemi hos barn, men fordi ingen forbindelse har faktisk aldri blitt bevist, vitamin K skudd er standard praksis i USA og er pålagt ved lov i noen stater.

I tillegg til sin rolle i blodkoagulasjon, er phylloquinone nødvendig for visse proteiner er viktige i bendannelse. På grunn av foreningen av vitamin K med beindannelse, har flere studier undersøkt mulig sammenheng mellom lav vitamin K nivåer og utvikling av osteoporose. Osteoporose er en relativt vanlig tilstand i petite kvinner av europeisk avstamning der bein blir sprø og utsatt for brudd etter overgangsalderen.

Selv om noen få studier har antydet at det kan være en sammenheng mellom lav vitamin K nivåer og en høyere risiko for hoftebrudd, resultatene var mangelfulle og en faktisk sammenheng mellom vitamin K og osteoporose er uklart. Til tross for denne mangelen på klarhet, involverer mange naturlige osteoporose behandlinger økt inntak av vitamin K. I tillegg er flere over-the-counter ben-bygning kosttilskudd inneholder dette vitaminet i tillegg til vitamin D og kalsium.

  • Blødende tannkjøtt er et symptom på phylloquinone mangel.
  • Avokado inneholder phylloquinone, som er et annet navn for vitamin K1.
  • Grønn te inneholder phylloquinone.
  • Phylloquinone er et vitamin som produseres i den menneskelige tarmen, noe som bidrar til å gjøre mangel på vitamin K en sjelden forekomst.
  • Spinat er høy i phylloquinone.