Hva er plyo bokser?

December 30  by Eliza

Plyo bokser brukes i atletisk trening, og derfor laget for å tåle en kraftig mosjon rutine. Plyo bokser kan kjøpes enkeltvis eller i sett som inkluderer flere ulike størrelser, og er konstruert av enten tre eller stål. Noen plyo bokser kan justeres for forskjellige høyder og selges enkeltvis. Wood plyo boksene er laget i en ekte boks utforming, med en åpen bunn, slik at de kan bli anbrakt sammen for lagring. Stål plyo bokser er konstruert i mer av en tabell design med kryss stykker for ekstra styrke, og stable sammen for enkel, kompakt lagring.

Plyo bokser brukes i livskraftige trening rutiner, og må bygges tilsvarende. Overflaten av plyo bokser, om tre eller stål, har en sklisikker dekker eller belegg sikre at idrettsutøvere dona € ™ t slip på en landing og skade seg selv. Stål plyo bokser har også gummierte landskamper for sine føtter, slik at boksene selv dona € ™ t slip på glatte innegulv. Plyo bokser er konstruert til å være meget sterk, siden de må tåle vekten og nedadrettet kraft på en hoppende idrettsutøver.

Plyometric trinnene er også tilgjengelig fra mange forhandlere av plyo bokser. Plyometric trinn, som plyo bokser, kan selges enkeltvis eller i sett. Plyometric måten være justerbar eller stables slik at brukeren kan oppnå ulike høyder.

Kortere plyo bokser eller plyometric skritt kan brukes til å styrke musklene ved hjelp av trinn øvelser. I disse øvelsene, setter utøveren en fot på boksen og bruker bare de musklene som ben å trekke hele kroppen opp på boksen. Tilsvarende frasparket øvelser konsentrere seg om ved hjelp av musklene i benet som fremdeles er på bakken, ved å skyve opp fra bakken for å komme opp på trinnet. Større plyo bokser er brukt til dybde hopper, karakterisert ved at utøveren faller ned på bakken fra et plyo bokser, og deretter springer ut fra en sammenkrøpet stilling til den neste boks. Øvelsene kan gjøres mer utfordrende ved avstand boksene lenger fra hverandre, eller ved å gjøre hoppene på ett ben.