Hva er positiv oppmerksomhet?

September 11  by Eliza

Å gi positiv oppmerksomhet betyr å svare på andre i bekreftende måter, som kan inkludere å gi ros, nikker bekreftende, smiler eller viser fysisk kjærlighet. Reagerer positivt til folk skiller seg fra negativ oppmerksomhet av effektene av oppmerksomheten på mottakeren. En forelder kan gi positiv forsterkning til et barn som oppfører seg rolig i en situasjon som vanligvis fører ham eller henne til å kaste et temperament tantrum. Kognitive terapeuter bruker noen ganger positiv oppmerksomhet for å oppmuntre fremgang i pasientenes atferd. Positiv oppmerksomhet også har vært diskutert som en effektiv strategi i samspill med mennesker som har oppmerksomhet underskudd lidelser.

De ulike typer oppmerksomhet kan bli klassifisert som positive, negative og nøytrale. Positiv oppmerksomhet innebærer hyggelige ord og hengiven fysisk kontakt eller atferd som hjelper mottakeren føler validert, oppmuntret eller støttet. Negativ oppmerksomhet, derimot, er vanligvis definert som reagerer med misnøye eller kritikk til en annen persons ord eller handlinger. Det kan også referere til å gi overdreven oppmerksomhet til en annen persons negative handlinger, og dermed videreføre atferd, særlig hos barn. Nøytral oppmerksomhet kan kategoriseres som reaksjoner eller kommunikasjon som bærer ingen sterke følelser.

Å gi overdreven oppmerksomhet til uønsket atferd fører ofte folk til å fortsette sine atferdsmønstre. Dette gjelder i scenariet av en mor som ler hver gang et barn slaps henne. Barnet kan tolke den positive reaksjonen som godkjenning og fortsette å treffe moren til å glede henne. Barn som kaster raserianfall også kan fortsette denne atferden hvis en forelder stopper hver gang for å gjenkjenne nød og dusje barnet med hengivenhet. En produktiv bruk av positiv oppmerksomhet i dette scenariet er å vise hengivenhet i øyeblikk når barnet er rolig og veloppdragen.

Positiv oppmerksomhet gjelder også for personer som har ADHD. Forelder til et barn som har en oppmerksomhet lidelse kan bli overveldet av det store antallet oppgaver som forblir ufullstendig. Eksperter foreslår å prioritere de viktigste oppgavene i dag og gi positiv forsterkning hver gang forbedringer har blitt gjort. Å gi positive tilbakemeldinger er mest effektiv når den er konkret og levert under eller rett etter atferden. Eksempler på prisverdige atferd av barn inkluderer venter tålmodig mens noen ferdig en historie eller fokusere intenst på lekser.

Fordelene med positiv oppmerksomhet også er synlige i samhandling med voksne. En kognitiv terapeut kan prise en klient nylig funnet styrke til å søke etter en jobb etter en lang periode med arbeidsledighet. Bedriftsledere noen ganger bistå utviklingen av ny kompetanse i arbeidere ved å anerkjenne fremgang og givende arbeidere med ros, bonuser og kampanjer.

  • Å ha et rom av folk lytter intenst under en presentasjon er positiv oppmerksomhet.
  • Fysisk kjærlighet er en type positiv oppmerksomhet par aksje.
  • Smiler til noen er en form for positiv oppmerksomhet.
  • Å gi ros eller anerkjenne en godt utført jobb på arbeidsplassen er et eksempel på positiv oppmerksomhet.
  • Et barn som kanskje normalt kaste et temperament tantrum i en situasjon kan få positiv oppmerksomhet når han oppfører seg rolig i stedet.
  • Positiv oppmerksomhet kan gis av kjæledyr og dyr så mye som fra folk.