Hva er Postural Kyfose?

December 22  by Eliza

Postural kyfose er en unormal krumning av den øvre ryggraden. Denne typen kyfose er vanligvis forbundet med lange perioder med dårlig holdning. Ofte kalt "rund tilbake" på grunn av den svært opplagt utover kurve som utvikler, det ofte gi inntrykk av den stereotype pukkelrygg. Denne tilstanden kan unngås eller rimelig lett korrigeres hvis fanget tidlig nok. Meget avansert postural kyfose er også ofte mulig å behandle, men blir mer kompleks og resultatene er kanskje ikke så bra.

Denne tilstanden er vanligvis sett på studenter, kontorarbeidere, og andre personer som har hobbyer eller yrke innebærer sittende eller stående i en lutede måte i lange perioder. Det er også sett i mennesker som tilbringer for mye tid skjev eller hunching fremover, for eksempel, bøyd over et skrivebord eller bord for å skrive eller å fullføre liten, delikat hobby eller laging oppgaver. Det er svært viktig å sikre hobby, håndverk, og yrkes utstyret er satt i riktig høyde og posisjon til å oppmuntre god holdning og redusere risikoen for å utvikle postural kyfose.

Forekomsten av postural kyfose blant unge voksne er forstyrrende vanlig, og antas å være et resultat av den lutede stilling generelt tatt i bruk av mange av dem. Dette utgjør tvinger bekkenet bakover og skuldrene fremover som til slutt induserer tilstanden. Det er lurt å minne barn og å korrigere sin holdning slik at det blir andre natur som de modnes inn i ungdomsårene.

Ryggrad og muskler i ryggen og øvre del av brystet er veldig sterk og bemerkelsesverdig robust, men gjentatt daglig misbruk og slitasje etter hvert vil ta sin toll. Selv om dårlig holdning ikke kan synes å ha noen umiddelbare negative effekter, men på lang sikt alvorlige problemer som postural kyfose kan forekomme. Denne tilstanden er både forebygges og behandles. Sikre god holdning er en utmerket forebyggende og fange tilstanden tidlig gjør det lett å behandle.

Korrigere holdning før kurven blir veldig tydelig generelt sakte korrigerer upassende buet av ryggraden. Liggende på ryggen på et flatt underlag tvinger kroppen i riktig justering og kan hjelpe i tidlig intervensjon av postural kyfose. Vanlige muskel og kjerne styrkeøvelser vil bidra til å løsne og styrke de berørte musklene, og dermed sakte slik at ryggraden og muskler til å vende tilbake til sin anatomisk korrekt posisjon.

Hvis kurven er veldig tydelig, rett og slett forsøker å vedta en sunn holdning er svært lite sannsynlig å fungere. På denne tiden muskler og sener i brystet og magen vil ha kontrahert og strammet for å imøtekomme kurven. I alvorlige tilfeller, er det ofte nødvendig å bruke en spesialinnredet tilbake spenne. Dette kan justeres for å strekke langsomt musklene og redusere kurve, eventuelt slik at en pasient å begynne muskeløvelser.

  • Individer som lider av kyfose kan ha en hunchedback utseende.
  • Dårlig holdning over en lengre periode kan forårsake nakkesmerter.
  • Postural kyfose er en unormal krumning av den øvre ryggraden.
  • Forekomsten av postural kyfose hos unge voksne er urovekkende vanlig.
  • En fysioterapeut kan hjelpe en person oppnå god holdning.