Hva er Probiotiske vitaminer?

December 23  by Eliza

Probiotiske vitaminer, også ofte referert til som probiotiske kosttilskudd, blir brukt av mange mennesker til å bidra til å øke mengden av gode bakterier som lever inne tarmen. Denne gode bakterier kan bli utryddet med bruk av antibiotika, som kan føre til problemer med fordøyelsen og immunsystem fungerer. Probiotika finnes naturlig i noen matvarer, særlig yoghurt, men ikke alle spiser disse matvarene på en jevnlig basis. Vitaminer eller kosttilskudd som inneholder probiotika kan være svaret for folk som ønsker å øke gode bakterier uten avhengig av visse matvarer for å få nok av det.

Noen av fordelene med probiotiske vitaminer kan inkludere forbedret immunsystemets funksjon og absorpsjon av næringsstoffer. Folk som er laktoseintolerante eller som lider av irritabel tarm-syndrom ofte rapporterer at probiotiske vitaminer bidra til å redusere bivirkningene de ofte opplever. Probiotika kan også bidra til å holde gjær infeksjoner i sjakk, som har en tendens til å være mer sannsynlig til å skje mens en person er på antibiotika. Selv om antibiotika effektivt kan drepe dårlige bakterier, dreper de gode bakteriene rett sammen med de dårlige. Probiotiske vitaminer kan bidra til å fylle de gode bakteriene.

Disse vitaminene kan føre til at noen bivirkninger, men ikke alle opplever dem. Mesteparten av tiden, bivirkningene er forbigående og relativt små. Oppblåsthet, gass, og noen magekramper kan oppleves av en person som tar probiotiske kosttilskudd. Drikker masse vann og begrense matvarer som er svært høy i fiber kan være gunstig for lettelser noen av ubehag forbundet med disse bivirkningene så lenge de varer. Det er svært viktig for en person med noen form for alvorlig sykdom for å spørre sin lege før du tar probiotiske vitaminer eller andre kosttilskudd, fordi det er alltid en sjanse for at de kan gjøre mer skade enn godt.

Noen eksperter mener at det er ingen garanti probiotiske vitaminer er gunstig, fordi de mikroorganismer som lever inne i kosttilskudd kan ikke lenger være i live etter den tid en person kjøper produktet og tar det. Hvis de vitaminene ble produsert flere måneder før den dato noen kjøper dem, kan det ikke være så mange levende bakterier inni hver supplement som hva er annonsert. Mat kilder som inneholder probiotika, for eksempel bananer, yoghurt og flere typer ost, kan fortsatt være den beste kilden. Til tross for dette, er det fremdeles en mulighet for at probiotiske vitaminer kan være av en viss fordel for folk som sjelden bruker matvarer som er rike på sunne bakterier.

  • Oppblåsthet og ubehag i magen er mulige sider av probiotiske vitaminer.
  • Probiotiske vitaminer kan være fordelaktig for de med irritabel tarm syndrom.
  • Probiotika finnes i matvarer som yoghurt.
  • Bananer er en stor kilde til probiotika.
  • Probiotiske kosttilskudd inneholder live aktive kulturer av gode bakterier som gagner den menneskelige kroppens funksjoner.
  • Probiotiske vitaminer og kosttilskudd fylle kroppens gode sunne bakterier.