Hva er Qigong?

October 23  by Eliza

Qigong er en kinesisk bevegelse og puste disiplin som praktiseres over hele verden, med kinesisk og ikke-kinesiske likt. Det er mange forskjellige stiler av qigong - noen ganger stavet som chi gung eller chi kung - inkludert den berømte tai chi, som alle fokuserer på litt forskjellige slutten mål, alt fra trenings for kampsport for å opprettholde sunne kropper hos eldre. Denne bevegelsen disiplin er et tema for uenighet i enkelte områder, med folk kranglet om sine fordeler og mulige bruksområder, selv om mange mennesker er enige om at vanlig praksis er nok sunt.

Praktisering av qigong går tilbake til minst 500 CE, og det er trolig mye eldre, bedømme fra skildringer av tilsvarende virksomhet i kinesisk kunst. Det har lenge vært praktisert som en del av tradisjonell kinesisk medisin (TCM), en holistisk healing kunst som integrerer en rekke ulike tilnærminger til medisinsk behandling. I Kina blir qigong klasser tilbys ved mange sykehus til beste for pasientene, og regelmessige øvelser foregår i mange offentlige plasser. Utenfor Kina, kan qigong klasser finnes i en rekke steder, fra skoler til byens parker.

Det er to viktige aspekter til qigong. Den ene innebærer bevegelse av legemet, idet legemet gjennom en rekke strømmer utgjør. Den andre innebærer regulering av puste. Sammen er pust og bevegelse ment å fokusere og roe kroppen, genererer en følelse av velvære i utøveren samtidig forbedre styrke, fleksibilitet, og omfanget av bevegelse. Sammen er de bevegelse og pusteøvelser ment å dyrke indre energi, eller qi.

Striden om qigong kommer fra debatten om sine presise fordeler. De fleste mennesker i både øst og vest kan være enig at det er bra for kroppen, spesielt for eldre, fordi det er en måte å få aktive, og det er veldig mild, noe som gjør den egnet for eldre og funksjonshemmede. Noen sier også at denne praksisen har åndelige fordeler, tilsvar det med metafysiske konsepter, mens andre rett og slett si at det råder en rolig tilstand av å være. Påstander om utøvernes evne til å utnytte energi eller naturkreftene blir sett skeptisk i mange lokalsamfunn.

  • Qigong sysselspusteøvelser.
  • Noen mennesker opplever at den lokale Chinatown er et godt sted å lete etter noen som praktiserer qigong.
  • Qigong kan fokusere på å opprettholde en eldre persons helse.