Hva er Rapid Eye Movement?

November 27  by Eliza

Rapid eye movement (REM) er et fysiologisk fenomen som oppstår under scenen fem søvn, den delen av søvnsyklus når folk drømmer. Noen omtaler dette stadiet av søvn som REM-søvn i en henvisning til de fysiologiske markører som kan bli anvendt for å identifisere den. Den tidligste forskningen på raske øyebevegelser ble gjort i 1950 i Chicago etter Nathaniel Kleitman og Eugene Aserinsky, og de to avdekket en rekke interessante ting om søvn og kognisjon med sin forskning.

Mennesker er ikke de eneste dyrene å demonstrere raske øyebevegelser. Fugler og andre pattedyr synes å ha REM sykluser i søvne også. Jo yngre et dyr er, jo mer tid det bruker i REM søvn; babyer, for eksempel, kan bruke opp til syv timer en dag i REM-søvn. Den nøyaktige funksjonen til dette stadiet av søvn er ikke fullt ut forstått, selv om forskere har et par hypoteser.

Som du kan forestille deg, er raske øyebevegelser preget av rykninger i øynene under lokk. Denne bevegelsen er helt ufrivillig, og det er vanligvis ledsaget av en fortsatt legeme, som hjernen synes å blokkere de neurotransmittere som lar musklene til å bevege seg i løpet av REM-søvn. Mens i REM søvn, folk ofte har levende og karakteristiske drømmer som de husker når de våkner opp; forskere som har avbrutt REM søvn får ofte fag å huske opptil 80% av sine drømmer, og disse forskerne har også bemerket at fagene gjøre opp for avbrudd med en lang fase av REM-søvn.

Det er fem forskjellige stadium i søvn, som gjentas igjen og igjen. En komplett syklus tar rundt en og en halv time, noe som har ført til at noen mennesker til å foreslå at søvn bør skje i trinn på en og en halv time; Med andre ord, kan seks timers søvn faktisk være bedre enn syv. De fire første stadiene av søvnen starte lett og får stadig dypere, med hjernebølger bremse dramatisk. I den femte fasen, REM søvn, får hjernen ekstremt aktiv, nesten som den sovende er våken.

Den raske øyebevegelser forbundet med dette trinn kan brukes til å identifisere den, men forskere kan også identifisere REM-søvnmønster ved hjelp av maskiner som måler hjerneaktivitet. Underskrift av REM søvn er ganske særegent, og gjenkjennelig for mange søvnforskere. Det antas at denne fasen av søvnen kan føre til at hjernen for å konsolidere og behandle minner, og det kan også være en hvileperiode for tankene, slik at det å lade opp etter en travel dag.

  • Babyer kan bruke opp til syv timer i REM søvn.
  • En kvinne i løpet av Rapid Eye Movement (REM) søvn.
  • Mens i REM søvn, folk ofte har levende og særegne drømmer.
  • Fugler er antatt å ha REM søvn sykluser.