Hva er sammenhengen mellom Arginine og Citrulline?

October 24  by Eliza

Arginine og citrulline er ikke-essensielle aminosyrer med et toveis forhold. Citrullin kan fremstilles fra arginin ved innvirkning av NO-syntase. Deretter blir det ført tilbake til arginin ved virkningen av to andre enzymer. Denne revers interaksjonen er viktig i ureasyklusen, og produksjonen av nitrogenoksid.

Både arginine og citrulline er involvert i avgiftning av ammoniakk gjennom produksjon av urea. Syntesen av arginin finner sted hovedsakelig i den intestinale og renale trakter hvor gjennom celle handling, citrullin blir dannet ved tilsetning av ammoniakk til L-ornitin, som deretter omdannes til arginin. Når urea er blitt fjernet fra arginin, omformer den tilbake til ornitin. Aminosyrene i ureasyklusen avgifte ammoniakk, som er et biprodukt av bakteriell metabolisme.

Arginin hjelpemidler i produksjonen av nitrogenoksid, som er et molekyl avgjørende for blodkar dilatasjon og så lar den friske flyten av blod gjennom kroppen. Citrullin forenkler produksjonen av arginin. Som nitrat-oksid forsterke stoffer, både arginine og citrulline hjelpemiddel i eliminering av oksidativt stress på arteriene og lette tilstopping eller lunger. Når blodet er sunt og hjertet trenger ikke jobbe hardt for å pumpe det i hele kroppen, er mer energi tilgjengelig for andre oppgaver. Blodtrykket synker og kroppen kan konsentrere seg om forsvar og healing heller enn å overleve.

Som et kosttilskudd, arginine og citrulline kan tas i kombinasjon for å støtte protein metabolisme og vedlikeholde muskelvevet. Av denne grunn er det et populært supplement blant kroppsbyggere. Videre har kombinasjonen av arginin og citrullin blitt funnet å forbedre seksuell dysfunksjon hos menn. Arginin alene er markedsført som et supplement til å bli brukt i behandlingen av kardiovaskulær sykdom, som et veksttilskudd, og som en behandling av erektil dysfunksjon.

Både arginine og citrulline anses ikke-essensielle som de er produsert i kroppen, men i tider med stress som vekst, infeksjon og traumer, kan syntese av arginin bli påvirket og så kosttilskudd kan trenge å bli tatt. Diettkilder aminosyren omfatter animalske proteiner, soyaprotein, nøtter og egg. Naturlige kilder til citrulline inkluderer vannmelon, agurk og melkeprotein, kasein; men som tilstrekkelige mengder er produsert av kroppen, trenger det ikke å bli fortært gjennom kosthold med unntak av sjeldne tilfeller av mangel. Fordelene ved å ta kosttilskudd er fortsatt diskuteres.

  • Vannmelon inneholder citrulline.