Hva er sammenhengen mellom Atkins dietten og Ketose?

November 28  by Eliza

Atkins diett og ketose er nært knyttet fordi hensikten med denne dietten er å tvinge kroppen til å gå inn i en tilstand av ketose. Mens legemet er i ketose, bruker den fett som energikilde i stedet for sukker som det vanligvis bruker for drivstoff. Selv om dette kan hjelpe kroppen til å brenne noen av sine egne fete butikker, mye av fettet som er brutt ned til energi kommer direkte fra maten en person forbruker. Mange pasienter har Atkins diett og ketose vært knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert organsvikt og kreft.

Logisk, vil det synes at Atkins dietten og ketose fremme tap av kroppsfett. Tross alt, folk som er på denne dietten forbruke så få karbohydrater som kroppen har ikke annet valg enn å forbrenne fett for å holde tritt med kroppens energibehov. I praksis er imidlertid brent mye av fettet kommer fra fettet en person spiser sammen med kjøtt, som er hovedkomponenten av Atkins dietten. Hvis folk ikke tilstrekkelig redusere sitt kaloriinntaket og øke sin aktivitet, vil de ikke miste enten kroppsfett eller vekt.

Under normale omstendigheter, menneskekroppen bryter karbohydrater og sukker ned til glukose, som brukes som brensel. Sukkere kan brukes raskt, men karbohydrater trenger å bli brutt ned til sukker før de kan brukes. Atkins dietten hindrer kroppen fra å bruke sin normale metabolske systemet fordi folk som er på denne dietten sterkt begrense sitt inntak av enkle og komplekse sukker. Uten sin primære drivstoff kilde, skifter kroppen til backup system for å brenne fett som det vanligvis bruker i tider med hungersnød.

Selv kortvarig bruk av Atkins dietten og ketose å brenne fett er vanligvis ikke skadelig, noen mennesker opplever bivirkninger fra denne dietten. Atkins diett, fordi det er avhengig så tungt på kjøtt som matkilde, er ofte høy i kolesterol. Over tid, kan kolesterol skade sirkulasjonssystemet og føre til problemer med hjertet, inkludert hjertesvikt. Personer som følger Atkins dietten og bruker ketose å brenne fett kan også ende opp med mangelfull på en rekke vitaminer og mineraler som bare finnes i frukt og grønnsaker, matvarer som Atkins dietten grenser. Pasienter bør diskutere de potensielle fordelene og ulempene ved Atkins diett og ketose med en lege før du prøver å bruke dem til å gå ned i vekt.

  • Atkins diett plan tillater små porsjoner av grønnsaker, som står for hoveddelen av dietten karbohydrater.
  • Folk på Atkins dietten unngå karbohydrater, noe som fører sine organer for å produsere ketoner som et resultat av å brenne fett for energi.
  • Høy protein, kan lave karbohydrat dietter føre til ketose og forårsake nyreproblemer.
  • Urinprøve kan avsløre om en pasient har høye nivåer av ketoner, som noen ganger oppstår når folk er på høy-protein dietter.