Hva er sammenhengen mellom forstoppelse og depresjon?

October 19  by Eliza

Mange mennesker kan forestille seg at forstoppelse og depresjon er irrelevant, som man er psykisk i naturen, mens den andre er fysisk. I virkeligheten er imidlertid endringene det mentale en person opplever kan påvirke hans fysiske helse, og depresjon og andre former for psykisk stress ofte forårsake eller bidra til forstoppelse. Blant årsakene depresjon kan bidra til forstoppelse er de dårlige matvaner og mangel på mosjon som ofte følger anfall av depresjon. Likeledes, en deprimert, stressa person kan mislykkes i å flytte hans innvoller regelmessig, noe som bare kan gjøre vondt verre. I tillegg har noen mennesker finner ut at depresjon er irriterende for deres fordøyelsessystem ordnede, noe som kan resultere i diaré, forstoppelse, eller vekslende anfall av begge.

Noen ganger sammenhengen mellom forstoppelse og depresjon blir tydelig på grunn av en persons spisevaner. I mange tilfeller, deprimerte mennesker ikke klarer å spise så sunt som de normalt ville. Noen avkall frukt, grønnsaker og høy-fiber matvarer i favør av å spise junk mat eller raske måltider. De kan også hoppe over måltider til tider og ikke klarer å drikke nok vann for å lette regelmessig avføring. De kan selv foreta valg som arbeider for å ytterligere sammensatte problemet for eksempel velger å drikke for mye alkohol i et forsøk på å sløve sine følelser.

I mange tilfeller er forbindelsen mellom toppelse og depresjon relatert til mosjon. En persons evne til å ha normal, regelmessig avføring er noe relatert til bevegelse av kroppen hans. Trening hjelper fordøyelsessystemet fungerer ordentlig og holder musklene som er involvert i produksjon av avføring i god stand. Når en deprimert person forsømmer trening eller slutter å utføre mange av hans daglige aktiviteter, kan hans sjanser til å bli forstoppet øke dramatisk. Når personen er allerede forstoppet, kan ytterligere mangel på mosjon bare gjøre vondt verre.

Mennesker som er deprimerte ofte føler av kilter og har en vanskelig tid å holde tritt med sine vanlige tidsplaner og mønstre, som representerer en annen måte forstoppelse og depresjon henger sammen. Mens mange mennesker har avføring på regelmessig basis uten å sette mye tanke i å gå på do, kan en deprimert person oppfører seg på en motsatt måte. Bruker badet for å ha avføring kan bli et ork at en deprimert person har problemer med å huske, eller han kan mangle motivasjon til å gå på do når han føler trang til å gjøre det. Etter en person hopper avføring selv et par ganger, kan hans innvoller bli hard og komprimert, og den berørte personen kan bli forstoppet.

Interessant, noen opplever at deres fordøyelsessystem påvirkes av stress og hvordan de føler seg mentalt, selv om ingen av deres vaner endres. En deprimert, stresset person kan legge merke til at han har utbrudd av diaré eller forstoppelse. I noen tilfeller kan han selv utvikle diaré, og når det løser, opplever forstoppelse. Kvalme er også et vanlig problem blant personer med fordøyelsessystem som er særlig sårbare for stress.

  • En mangel på mosjon kan føre til forstoppelse.
  • En økt vanninntak kan hjelpe behandle alvorlig forstoppelse.
  • Depresjon kan bidra til forstoppelse som dårlige matvaner og mangel på mosjon ofte et resultat av bouts av depresjon.
  • Personer som lider av depresjon har ofte matvaner som er av kilter.
  • Sporadisk forstoppelse er vanligvis ingen grunn til bekymring.
  • Avføringsmidler kan bidra til å avlaste forstoppelse.