Hva er sammenhengen mellom fysisk og emosjonell helse?

August 5  by Eliza

Mange psykologiske og fysiologiske studier har funnet en signifikant sammenheng mellom fysisk og emosjonell helse. Psykologisk, er det ofte funnet at personer med et høyt nivå av selvfølelse og emosjonelle helse ta vare på deres fysiske helse og kondisjon, og dermed videreføre deres følelse av egenverd og lykke. I tillegg, de helsemessige fordelene av å være på et høyt nivå av fysisk helse sannsynlig bidra til god emosjonell helse fordi påkjenninger av dårlig helse, inkludert lege regninger, hormonally-indusert humørsvingninger, og generelt føler seg dårlig er sterkt redusert eller eliminert.

Fysiske og emosjonelle helse er også relatert fordi konsekvensene av å være i dårlig fysisk helse kan ofte føre til dårlig mental og emosjonell helse, og vice versa. Å ha høye nivåer av stress og dårlig emosjonell helse kan ha svært reelle fysiske helseeffekter, som trolig også bidra til stress og ulykkelighet. En skade eller alvorlig sykdom er sannsynligvis i stor grad påvirke en persons humør, ikke bare på grunn av stress fra medisinsk regninger og bekymre seg om han eller hun vil komme seg, men også fordi at personen kan bli tvunget til å bo hjemme og komme seg i stedet for samspill med venner og bærer på et personlig liv og karriere. Også, blir overvektige, en type dårlig helse, kan føre til hormonelle ubalanser i kroppen som kan ha dramatiske, ofte negative, effekter på humør. I tillegg er det ofte funnet at personer med dårlig emosjonell helse ofte ikke sette videre innsatsen for å holde seg i god fysisk helse.

Det er ofte vanskelig å si i hvilken retning eksisterer årsak og virkning forholdet mellom fysisk og emosjonell helse, eller hvis det er faktisk noen årsak og virkning i det hele tatt. For eksempel kan en mann engasjere seg i god fysisk helse vaner fordi han har en høy grad av emosjonell helse og ser på seg selv positivt, og derfor ønsker å ta godt vare på seg selv fysisk. Motsatt kan en og samme mann ha en høy grad av emosjonell helse og selvfølelse fordi han er i god fysisk form.

I tillegg kan en deprimert person slår til mat som trøst og bli usunn overvektige på grunn av depresjon. Han eller hun kan ha blitt deprimert i første omgang på grunn av hans eller hennes helseproblemer. Et tredje alternativ, bortsett fra fysisk og emosjonell helse har en årsak og virkning forhold til hverandre i begge retninger, kan være at fysisk og emosjonell helse påvirker ikke hverandre i det hele tatt, men rett og slett er mer sannsynlig å skje sammen i noen mennesker.

  • God fysisk helse kan redusere stress, som fører til bedre emosjonelle helse.
  • En skade eller sykdom kan be bekymre deg for utvinning.