Hva er sammenhengen mellom koffein og minne?

May 5  by Eliza

Det finnes flere teorier som foreslår en forbindelse mellom koffein og hukommelse. Det har blitt bevist at koffein har en virkning på korttidshukommelse, på grunn av den forbigående økning i konsentrasjon den fremmer. Foreløpige dyrestudier har vist at regelmessig inntak av koffein kan også ha en langsiktig effekt på hukommelsen av mennesker med Alzheimers.

Koffein har en direkte effekt på hjernens funksjon. Det stimulerer hjerneområder som dekker korttidshukommelse og oppmerksomhet. Koffein fører til at blodårene i hjernen til constrict og øke stoffskiftet. Dette sender energi til hjernen, selv om den også reduserer mengden av oksygen som reiser til hjertet. Det øker hjernens aktivitet i frontallappen, plasseringen av minne og fremre cingulum som er ansvarlig for oppmerksomhet.

Den mest etablerte sammenhengen mellom koffein og minne er midlertidig boost det gir til korttidsminne. Nervecellene i hjernen jobbe raskere når berørt av koffein, dette fører til en kjedereaksjon som fører til mental årvåkenhet. Et løft fra sentralstimulerende koffein gir bedre konsentrasjon og dermed bedre tilbakekalling av informasjon.

Den reelle sammenhengen mellom koffein og minne varer ca 4:57 timer. Virkningen av den større mengde av informasjon bibeholdes under denne perioden kan ha en langtidseffekt. I tillegg til å høyne sansene, har koffein hjulpet folk til å oppnå høyere score på testene og for å ta bedre beslutninger i stressende situasjoner på grunn av bedre oppbevaring av viktige detaljer.

Koffein øker også dopamin, et kjemikalie som er forbundet med følelser av velvære. En positiv sinnstilstand reduserer stress og gjør at kroppen til å slappe av, og dermed forbedre den generelle funksjon av organer som hjernen. Denne effekten er mest dyptgripende for lettere koffein brukere.

Flere dyre studier om sammenhengen mellom koffein og hukommelse hos Alzheimer-pasienter har blitt gjort. Disse studiene viste at regelmessig inntak av koffein over en lengre periode kan bidra til å hindre at neural degenerasjon. De foreslo at koffein kan ha en preventiv effekt på forringelse av hukommelse.

I disse studiene forbindelsen mellom koffein og hukommelse var at for å bevare heller enn å øke hjernefunksjonen. Minne fordelene som finnes i disse studiene ble koblet til moderat, jevnlig bruk av koffein-tilsvarende fire porsjoner om dagen for mennesker. Inntak av koffein beskyttet mot nevron-jevning effekt av kolesterol og starten av Parkinsons og Alzheimers i forsøksdyr.

  • Koffein kan forbedre korttidsminnet.
  • Brus typisk inneholde koffein.
  • Koffein kan øke hjernens aktivitet fører til mental årvåkenhet.
  • Koffein kan hindre minne forverring til en viss grad.
  • Koffein hjelper folk til å være mer på vakt.