Hva er sammenhengen mellom mosjon og gikt?

April 30  by Eliza

Leger anbefaler at personer diagnostisert med gikt engasjere seg i fysisk trening som et middel for å opprettholde felles mobilitet. Mosjon og gikt har ikke lenger medisinsk bevist forhold som fysisk aktivitet hindrer ikke gikt angrep oppstår og ikke redusere urinsyrekrystaller i størrelse eller antall. Hemme gikt angrep krever at individer følge en diett som eliminerer eller reduserer antall matvarer inge kjent for å inneholde purine. Pasienter må også forbli godt hydrert og ta medisiner som foreskrevet.

Når folk spiser mat som inneholder purine, kroppen bryter den kjemiske ned til urinsyre. Mesteparten av tiden, nyrene fjerne syren fra kroppen. Noen personer har imidlertid ikke forbrenne urinsyre så effektivt som andre ikke gjør, og syren går gjennom blodet og går inn i synovial foring av skjøter i form av krystaller, ofte referert til som tophi. Selv om bare størrelsen av en hvit blodcelle, krystallene akkumuleres og irritere skjøten. Dette er tilstanden leger referere til som gikt.

Helsepersonell vurdere gikt en type leddgikt, som tilstanden generelt påvirker ledd. Det kan ramme alle ledd i kroppen, men synes oftest i stortåen, som vises vanligvis rødlig og kan hovne opp. Dette er forårsaket av betennelse i leddet, og pasienter vanligvis klager over brennende smerte. De berørte felles kan også virke stiv og vanskelig å flytte. Mosjon og gikt på en slik aktiv angrepet er knyttet bare av den irritasjon som utøver ville føre til skjøten.

Behandling av gikt i denne fasen krever vanligvis heve og hviler det berørte området, sammen med hjelp av kaldt omslag applikasjoner. Leger ofte foreslår å bruke over-the-counter eller reseptbelagte anti-inflammatoriske medisiner for å redusere smerte fra gikt. Flare-ups i den innledende fasen av sykdommen vanligvis inntreffer sjelden og løse uten intervensjon. Individer for hvem tilstanden ikke løser eller folk opplever gjentatte angrep vanligvis krever videre evaluering. Leger utføre fysisk undersøkelse av det berørte området og vurdere urinsyre i blodet.

Siden purine rik mat er en av de viktigste årsakene til gikt tilbakefall, bør pasienter unngå å spise innmat, og hermetisert fisk, inkludert ansjos, sild og sardiner. Andre matvarer som forårsaker gikt inkluderer øl, og alkohol generelt, som alkoholholdige drikkevarer redusere urinsyre eliminering. Asparges, belgfrukter, sopp og gjær også inneholde relativt høye nivåer av kjemikaliet. Noen leger anbefaler å drikke mer væske slik at nyrene til adekvat spyle urinsyre fra kroppen.

De fleste helsepersonell anbefaler også at pasienter opprettholde en sunn kroppsvekt. Profylaktisk gikt behandling kan omfatte reseptbelagte medisiner kolkisin, som hemmer inflammatoriske prosesser som følge av tilstedeværelsen av tophi. De kan også foreslå medisiner som hindrer urinsyre formasjon.

  • Full fete meieriprodukter kan forverre urinsyregikt.
  • Sardiner, fordi de er en kilde til puriner, kan forverre urinsyregikt.
  • Mange typer av kjøtt, særlig de høyt fettinnhold kan bidra til gikt.