Hva er sammenhengen mellom Niacin og Inositol?

February 24  by Eliza

Niacin og inositol er ofte kombinert i en forbindelse, inositol hexaniacinate. Denne forbindelsen tilbyr de samme fordelene som niacin ennå har en redusert risiko for bivirkninger som ofte er forbundet med inntak av rene niacin kosttilskudd. Inositol hexaniacinate er ofte anbefalt for å redusere kolesterolnivået.

Vitamin B3 eller niacin, er et kosttilskudd som kan ha mange gunstige bivirkninger. Noen former for niacin er tenkt å hjelpe personer med diabetes og også bidra til å redusere slitasjegikt symptomer. Studier blir gjennomført for å se om det er en sammenheng mellom niacin inntak og en individual,Äôs risiko for Alzheimer,Äôs sykdom. Personer med høyt kolesterol er ofte rådet til å ta kombinasjon niacin og inositol kosttilskudd. Niacin kosttilskudd kan senke LDL kolesterol, eller, Äúbad,Äù kolesterol, med 15 til 20 prosent og øke HDL, eller, Äúgood "kolesterolet.

Den daglige anbefalte inntaket av niacin er 20 mg. Likevel forbruker for mye niacin, eller til og med anbefalt dose, alt på en gang kan føre til en rekke bivirkninger. Den vanligste av disse er rødme i huden og kvalme, men rask hjerterytme, hjertebank, kløe og magesmerter er ikke uvanlig.

For å hindre at disse side-effekter, blir niacin ofte kombinert med den kjemiske forbindelse inositol, som er svært like i form til niacin. Vanligvis er seks molekyler av niacin fusjonert til et molekyl av inositol. Denne nye sammensatte kalles inositol hexaniacinate, eller INH, og er foreskrevet spesielt til lavere nivåer av kolesterol i blodet.

Kombinasjonen av niacin og inositol ofte eliminerer de vanlige bivirkninger av ren nikotinsyre. Inositol hexaniacinate er et komplekst sammensatt, og det tar tid for kroppen å bryte det ned i sine egne niacin og inositol molekyler. Dette betyr at i stedet for en plutselig økning av nikotinsyre i blodet forekommende, som er det som skjer når ren niacin er forbrukt, blir niacin frigjøres gradvis i løpet av flere timer, noe som reduserer risikoen for bivirkninger. Det er på grunn av dette at inositol hexaniacinate også kjent som Aunon-flushing,Äù niacin, med henvisning til hud spyling som kan oppstå med ren niacin.

Selv tar niacin kosttilskudd kan ha positive bivirkninger for mange enkeltpersoner, er det noen langsiktige bivirkninger som kan skade barn. Tar for mye niacin over en lengre periode kan føre til leverskader, og niacin kosttilskudd kan også forstyrre kolesterolsenkende medisiner som kan tas samtidig. Forskning blir nå gjennomført om de langsiktige bivirkninger av inositol hexaniacinate, og en lege bør konsulteres før en diett av niacin eller inositol hexaniacinate er begynt.

  • Folk som tar inositol hexaniacinate fortsatt trenger å styre klar av stekt og fet mat.
  • Både niacin og inositol kan bidra til å redusere LDL-kolesterolet.
  • Hjertebank bør vurderes av en lege, selv om de antas å være knyttet til medisinering.
  • Medisinske forskere mener at noen former for niacin kan bidra til å redusere symptomene på slitasjegikt.
  • Høye doser av niacin kan føre til tretthet.
  • Konsulter lege før selv behandling med niacin eller andre kosttilskudd.