Hva er sammenhengen mellom Soling og vitamin D?

March 19  by Eliza

Når solen treffer ubeskyttet hud, aktiverer den kolesterol som syntetiserer vitamin D i kroppen. Den ultrafiolett lys fra solen er en naturlig måte å øke vitamin D-nivåer i kroppen så lenge huden ikke er eksponert i overskudd. Noen salonger og spa har fremmet soling og vitamin D produksjon for å øke salget, som vitamin D er et nødvendig næringsstoff i menneskers helse. Innendørs soling kan produsere vitamin D, men de store fordelene kommer fra en bestemt bølgelengde av ultrafiolett lys, noe som gjør det viktig å finne ut hvilke lyskilde blir utsatt for huden gjennom solarium for å øke vitamin D-nivåer.

Forbindelsen mellom tanning og vitamin D kommer fra det faktum at ultrafiolett lyseksponering produserer vitamin D, vitamin vist en viktig for å bekjempe kreft og bistand i blodsukker metabolisme. Den mest naturlige kilde for vitamin D er solen og soler er noen ganger foreskrevet som en naturlig måte å behandle vitamin D-mangel. Mange tanning bed produsenter, men kapitalisere på følelsen av denne sunne vitamin ved å markedsføre sine produkter som en god måte å produsere vitamin D. Som tanning utsetter huden for ultrafiolett lys, mange forbrukere tror det er den beste måten å fremme vitamin D syntese i vintermånedene, eller når sollys nivåer eller lave.

De fleste solarium eksponere huden for ultrafiolett A stråler som er mest forbundet med garving av huden. Disse stråler imidlertid ikke bidrar til produksjon av vitamin D så mye som dens motpart B ultrafiolette stråler. UVA tanning fremmer også rynker i huden og kan være mer skadelig for epidermis. Soling og vitamin D produksjonen kan ha en lav sats av effektivitet på grunn av disse faktorene, og kan også øke risikoen for hudkreft hvis eksponert på et høyt nivå, med mindre en innendørs tanning bed inneholder også lik eller større mengder UVB.

Naturlig soling gir ikke bare UVA stråler, som trenge gjennom huden dypt, men UVB også. Denne viktige ray er ofte mangler i mange solarium fordi det bidrar ikke til tanning effekter. Ved hjelp av UVB soling og vitamin D kampanjen er mye enklere fordi UVB stråler er de som utløser kolesterol komponent å produsere vitamin D i kroppen. Det er svært få Solseng produsenter som bruker UVB stråler i sine tanning systemer, noe som gjør innendørs soling en dårlig måte å fremme sunne vitamin D-nivåer i kroppen.

  • Eksperter hevder at kun 5 til 30 minutter i solen hjelper kroppen generere en tilstrekkelig mengde vitamin D.
  • Vitamin D produseres når huden utsettes for UV-stråler, som solarium produserer.
  • Naturlig sollys produserer UVA og UVB stråler.
  • Vitamin D-tilskudd.