Hva er sammenhengen mellom triglyserider og alkohol?

Triglyserider og alkohol er koblet sammen ved at alkoholforbruk kan øke triglyseridnivåer i blodet. Selv små mengder alkohol kan føre til en økning i blodlipider, eller fett, noe som er grunnen til at leger anbefaler å begrense alkoholforbruket for folk med høye triglyseridnivåer. Forbruker fem gram (142 gram) eller mindre av alkohol per dag er den generelle anbefalingen for folk med høye triglyserider.

Alkohol øker blod triglyseridnivåer i to hovedmåter. For det første er alkohol i form av fermentert sukker, som kroppen omdannes til triglyserider hvis tilstede i overskuddsmengder. Hvis kroppen ikke er i stand til å bruke sukker for energi med en gang, er det sukker omdannes til fett og lagres i fettceller for senere bruk. Personer med høye triglyserider er også bedt om å begrense sukkerinntaket, fordi det omdannes til triglyserider på samme måte som alkohol sukker.

Alkohol øker også blod triglyseridnivåer, fordi alkohol øker leverens produksjon av fettsyrer, eller triglyserider, ved å inhibere leveren enzym som bryter ned triglyserider. Hemme dette enzymet betyr overflødig produksjon av triglyserider vil oppstå. De overskytende triglyserider blir deretter sluppet ut i blodet.

Når alkoholen er til stede i kroppen, leveren fungerer vanskelig å eliminere den, men andre leverfunksjoner er kompromittert i prosessen. Det tar leveren én time for å bryte ned og fjerne en unse (28 g) i alkohol. Disse to prosessene - alkohol sukker konvertering til triglyserider, og alkohol øker leverens produksjon av triglyserider - illustrerer koblingen mellom triglyserider og alkohol.

Triglyserider er den mest vanlige form av fett, både i mat og i kroppsfett. Når et måltid som inneholder fett forbrukes, noe fett ikke umiddelbart brent for energi lagres i kroppens fettceller i triglyseridform. Høye nivåer av triglyserider er en kjent helserisiko for aterosklerose, en type av hjertesykdom. Dette er grunnen til at det er viktig å opprettholde sunne triglyseridnivåer. Å vite forholdet mellom triglyserider og alkohol - alkoholforbruk kan øke triglyseridnivåer - kan hjelpe deg å ta de riktige avgjørelsene når det gjelder hjerte helse.

Triglyseridnivåer er en helseindikator som kan måles med en blodprøve, ofte en blod lipid panel som tester for andre blodlipider i tillegg til triglyserider. Triglyserider og alkohol er en kombinasjon som kan kaste av balansen av sunne blod lipid nivåer, som fører til helsemessige konsekvenser som påvirker hjertet. Alkoholforbruk øker triglyserider og bør begrenses eller unngås hos personer med usunn blod lipid nivåer.

• Triglyserider kan bli funnet i blodkar samt i kroppsfett.
• Alkoholforbruket kan øke blodets nivåer av triglyserider.
• Drikker store mengder alkohol kan over tid føre til leversykdom.