Hva er Shambhala Meditasjon?

April 4  by Eliza

Rettesnoren for Shambhala meditasjon er en gammel tro på at mennesker har medfødt visdom til å erobre utfordringer verdens. Selv om disse meditasjonsteknikker er historisk knyttet til buddhister, utøvere invitere alle åndelige utlendinger å lære og høste fordelene av Shambhala meditasjon. Begynnelsen utøveren legger ut på en to-års veiledet reise, eller banen til kriger, som består av 12 nivåer. Det endelige målet er vellykket oppnåelse av økt bevissthet og objektiv godhet.

Nivåer 1-5 fokus på oppvåkning studenten å leve i øyeblikket. Krigeren, en upartisk observatør, er kreativt visualisert å veilede studenten i å se utover ego. Ideelt sett, etter nivå 5, fører medfødt nysgjerrighet mot grenseløs sinn, akselerert energi og oppvåkning indre visdom.

I løpet av andre året av Shambhala meditasjon praksis, tilhengerne mener at integritet er dyrket, er åndelige gaver åpenbart for utøveren, og medfølende indre visjon utvides til å omfatte hele verden. Med nye øyne, ser kriger elemental energi, som er kilden til alt som er. Som student vokser ut av ego og til visdom, åpnes krigerens vei å avsløre ydmykhet, mildhet og velvilje.

Ved å gjøre denne type meditasjon, to teknikker er samproduksjon. Primær er mindfulness meditasjon, der studenten sitter med stillheten i øyeblikket. Med langvarig praksis, begynner tankene å huske sin instinktive bevissthet og ikke-dom om alle ting. Sittende meditasjon er den andre teknikken, som Postures et sinn disiplin som kan utvikle klarhet og, til slutt, oppvåkning bevissthet. Når sinnet er stilnet, er det mer fredelig, men det er fortsatt en lærenem, tenker tankene.

Det er viktig for den praktiserende for å sitte rett opp og holde ryggraden rett. Ryggraden er som en tunnel der bevissthet kan stige via krone chakra til opplysning. En liggende stilling induserer en passiv sinn, som kan gå i dvale.

Når lære Shambhala meditasjonsteknikker, foreslår instruktører gjør meditasjon ofte, men i korte intervaller. Ellers blir det mer av et ork enn en enkel reise av selvoppdagelse. Ved å skyve grensene, ville man også glipp av langsom nytelse og potensielle innsikt, som anses for å være blant de viktigste fordelene med mekling.

Utøvere hevder at de potensielle fordelene ved Shambhala meditasjon inkluderer stress, senket blodtrykk, dyp avslapning og forbindelse med det guddommelige. Som man blir mer bevisst på å leve i en verden av energi og vibrasjon, er det innenfor området mulighet til å oppnå lykke absolutte og elsker evig. Selv mange nybegynnere har rapportert å være lykkeligere, være mer i fred og sove bedre.

  • Utøvere hevder at de potensielle fordelene ved Shambhala meditasjon inkluderer stress, senket blodtrykk, dyp avslapning og forbindelse med det guddommelige.
  • Shambhala meditasjon består av 12 nivåer.
  • Som de fleste andre typer meditasjon, kan en Shambhala praksis gjøres hvor som helst.