Hva er shatavari?

June 16  by Eliza

En vanlig urt i ayurvedisk medisin, shatavari, antas å ha flere ulike helsemessige fordeler. Det er mest brukt for å fremme kvinnelige reproduktive helse, selv om studier viser noen motstridende resultater. Urten, en slektning av asparges, kan i tillegg fremme sunn fordøyelseskanal helse, fungere som en anti-inflammatorisk, og har en beroligende, avstressende effekt. De fleste av disse fordelene, men krever ytterligere vitenskapelig dokumentasjon.

Shatavari tilhører samme familie som vanlig asparges. Sitt latinske navn er en sparagus racemosus. I noen land er det referert til som "100 ektemenn", på grunn av sin oppfattes evne til å øke kvinnelige reproduktive helse og libido. Urten er oftest funnet i Asia, spesielt India og lavere Kina, men kan også finnes i enkelte deler av Afrika.

Den indiske Journal of Medical Science fremmer nytten av asparges racemosus i behandling av nervøse lidelser, betennelser, leversykdom, og visse typer infeksjoner. Dette tidsskriftet har ingen vitenskapelige bevis, men for å opprettholde slike krav. I tillegg har den amerikanske Food and Drug Administration ikke evaluert asparges racemosus. Urten brukes ofte av ayurvediske leger, som praktiserer en helhetlig og åndelig tilnærming til medisin og helse. Shatavari er ofte tilgjengelig i kapselform, men er noen ganger også tilgjengelig som et pulver som skal blandes med melk.

Noen studier har blitt gjennomført for å teste urt antatte fordelene i kvinnelige reproduktive helse. Disse studiene har vist tegn på at asparges racemosus kan øke melkeproduksjonen hos både rotter og bøfler. Rotter ble også funnet å ha en økning i vekten av brystvev etter at urten ble administrert.

Motstridende resultater har blitt funnet i humane studier vedrørende shatavari evne til å øke melkeproduksjonen. Noen studier har antydet ingen slik signifikant effekt. En studie som involverer en alkoholisert utdrag hentet fra urt, men viste en økning i serum prolaktinnivå av deltakerne. Dette kan tyde på en positiv effekt i morsmelk produksjon som et resultat av å ta shatavari.

Urt kan være i stand til å behandle enkelte sykdommer som involverer det kvinnelige reproduksjonssystem i tillegg. Som det har vist seg å ha visse anti-inflammatorisk virkning, kunne asparges racemosus muligens redusere betennelse i kjønnsorganer, særlig i løpet av menstruasjonssyklusen. Urten kan hjelpe til å lindre menstruasjonssmerter, reduserer PMS symptomer, og kontrollere blodtap under menstruasjon. Noen kilder antyder at shatavari lindrer også morgenkvalme og graviditetsrelatert apati, men motstridende data eksisterer om hvorvidt det er trygt å ta under svangerskapet. De kilder som fremmer bruken av gras under graviditet hevder også at det kan hjelpe mot for tidlig fødsel eller abort ved å blokkere oxytocin-reseptorer i livmoren.

I tillegg til kvinnelige reproduktive helsefordeler, kan shatavari avlaste fordøyelses plager i tillegg. Urten er påvist som et vanndrivende, og kan være nyttig i kampen mot gastroparese, en tilstand som forårsaker langsom tømming av magesekken i mage-tarmkanalen. Asparagus racemosus kan være effektive i behandling av magesår i tillegg. En studie som involverer en 15-dagers behandling med urten, oralt, viste en betydelig redusert sårindeks hos rotter. Denne studien tyder på at asparges racemosus kan hemme frigjøring av overflødig mage saltsyre.

  • Shatavari er påstått å lindre PMS symptomer.
  • Den shatavari urt kan hjelpe mot for tidlig fødsel.
  • Shatavari kan hjelpe til å lindre menstruasjonssmerter.