Hva er Shiva-meditasjon?

July 6  by Eliza

Shiva meditasjon er meditasjon vanligvis fokusert på den hinduistiske guddom Shiva. Det kan være fokusert på en fysisk objekt som viser Shiva, for eksempel en statue eller maleri. Det kan innebære en rekke chants, eller et mantra, ringer på guddom. Shiva er kjent som destroyer guddom, og gjennom Shiva meditasjon, er tenkt å fjerne eller ødelegge negative tanker om ondskap, uvitenhet og egoisme fra personen meditere.

En måte å engasjere seg i Shiva meditasjon er gjennom dyp fokus på et fysisk objekt. Ofte er en statue eller maleri av guddommen brukt som gjenstand for fokus. Disse skildringer av Shiva generelt vise ham som en ung og kjekk mann, ofte en som er meditere. Noen mennesker mediterer ved å stirre på objektet mens gjenta Shiva navn. De som tror på guddommen krefter si navnet hans må gjentas med målrettet forståelse, snarere enn mindlessness, hvis man skal få full effekt av meditasjon.

En annen måte å delta i Shiva mekling er å synge en setning eller mantra. Den vanligste man bruker sanskrit ordlyden, Om Namah Shivaya. "Dette mantraet kan oversettes til engelsk som" Jeg bøyer til Shiva. "Det kan også oversettes til å bety," Om og hilsener til hva jeg blir. "Most lærde og meditasjonsledere mener at disse oversettelsene er bare løst basert på sanskrit, fordi det ikke er noen direkte oversettelse.

Oversettelsen er basert på ideen om at Shiva vil forvandle den personen som mediterer på ødelegg guddom. Gjennom Shiva meditasjon, vil han eller hun være fri fra frykt for ødeleggelse. Dette kan bety at personen vil være fri fra det onde og fri fra andre negative menneskelige egenskaper, som for eksempel uvitenhet og egoisme. I noen tilfeller vil personen selv være fri fra frykten for døden, den ultimate formen for ødeleggelse.

Å utføre en full Shiva meditasjon, vil utøveren sitte i en komfortabel yoga positur. Disse utgjør kan inkludere en cross-legged posisjon kalt lotus eller rock, en posisjon der man sitter på bøyde ben. Derfra vil utøveren forsiktig lukke hans eller hennes øyne. Mange mennesker da begynne å bringe sine tanker innover, til et område i hjernen som kalles det tredje øyet. Chanting mantra til Shiva deretter begynner.

Mange engasjerende i Shiva meditasjon vil holde en rekke perler, kalt en mala. En full mala inneholder 108 perler. En person som fullfører en full meditasjon vil gjenta mantraet 108 ganger, på et minimum. I noen tilfeller kan en person gjenta mantraet opptil 1080 ganger.

  • Shiva meditasjon bruker den hinduistiske guden Shiva som et objekt av fokus.
  • Når du trener Shiva meditasjon, lukker den enkelte øynene og fokuserer på det tredje øye chakra.