Hva er Soya kosttilskudd?

October 12  by Eliza

Soya kosttilskudd er ernæringsmessige produkter som er laget av stoffer som finnes i soyabønner som soya protein. Soyabønner er en plante som er innfødt til den sørøstlige delen av Asia, og soyabønner dyrkes kommersielt i mange deler av verden. Soyaprotein er en pulverisert form av soya som vanligvis finnes i soya kosttilskudd og brukes som en kilde for protein av mange mennesker. Isoflavoner er stoffer i soya som vanligvis endres til fytoøstrogener etter at de kommer inn i kroppen. Fytoøstrogener er lik den menneskelige østrogen hormon og kan ha effekter på kroppen som ligner på østrogen.

Mange matvarer inneholder soya protein fra soyatilskudd. Protein fra soya inneholder alle de essensielle aminosyrene som folk vanligvis trenger fra kilder til protein i de fleste tilfeller. Folk spiser mange matvarer laget av soya for deres proteininnhold, inkludert tofu, soya veggisburgere og soya energi barer. Soyamelk, soya iskrem og soya ost er andre matvarer som inneholder soya kosttilskudd.

Noen mennesker bruker soya kosttilskudd, soya mat og soyaprodukter å forbedre deres helse. Soyaprotein kan redusere kolesterolnivået i folk med høye nivåer av dårlig kolesterol i blodet. I noen tilfeller kan kolesterolsenkende effekten av soya bidra til bedre kardiovaskulær helse. Spedbarn med diaré eller laktoseintoleranse kan oppleve noen lettelse fra disse forholdene med hjelp av soyaprotein. Soyaprotein har bidratt til å redusere blodglukosenivået i enkelte diabetikere.

Mange kvinner har brukt soyabønner og soyaprodukter for å lindre hetetokter og andre symptomer på overgangsalder. Osteoporose i enkelte postmenopausale kvinner kan bli bedre med inntak av soya kosttilskudd som inneholder isoflavoner. Forbruk av soya tidlig i livet minsker sjansen for at en kvinne vil utvikle brystkreft i noen tilfeller. Fytoøstrogener fra soya kan forebygge migrene oppstår under menstruasjon.

Soya kosttilskudd kan gi bivirkninger hos noen individer som er allergisk mot soya. Personer med allergi mot soya kan oppleve en allergisk reaksjon etter å ha spist soya matvarer som kan inkludere en rennende nese eller fallende blodtrykk. Noen mennesker opplever gastrointestinale effekter fra soyaprotein forbruk som forstoppelse, kvalme og oppblåsthet. Personer med hypotyreose kan oppleve en forverring av tilstanden fra å konsumere soya produkter. Den østrogene effekt av isoflavoner i soyaprodukter kan øke tumorvekst hos enkelte pasienter som har kreft som er følsomme for hormoner så som livmor, eggstokk eller bryst cancer.

I noen tilfeller kan soya kosttilskudd forstyrre reseptbelagte legemidler og forårsake uønskede interaksjoner. Østrogen piller kan bli mindre effektiv i noen kvinner hvis disse pillene er tatt samtidig med store mengder soya. Soya kan redusere blod-tynning effektene av legemidlet warfarin og øke risikoen for blodklumpdannelse. Mange pasienter som tar reseptbelagte medisiner kan ha nytte av en diskusjon med en lege om mulige interaksjoner mellom soya og medisiner de tar.

  • Soyabønner.
  • Soya kosttilskudd kan kontrollere menopausale symptomer som hetetokter.
  • Tofu er en soya-basert produkt som er en stor kilde til protein.
  • Soyamelk inneholder soya kosttilskudd.
  • Soya protein pulver er en type soya supplement.