Hva er sunne måter å være tynn?

June 4  by Eliza

Mange mennesker har mål om å være tynn. Disse kan være positive mål når vekttap og lav vekt vedlikehold er begge gjort sunt. Å være tynn og å være sunn, trenger en person en sunn og fornuftig kosthold når miste vekt og når vekten er borte. Det bør være en forpliktelse til å trene. Videre bør farlige og skadelige metoder for å bo tynn bli gjenkjent, unngås, eller korrigert.

Å være tynn, vil mange mennesker trenger å gå ned i vekt. Det er mange diett planer som gir retninger for slanking ned. Men mange tilbud slanking instrukser som er usunn, og i noen tilfeller farlig. Kosten, ofte fokusert på umiddelbare belønninger, ofte engasjere seg i kosten praksis som kan ha negative effekter. Målet om å være tynn bør ikke brukes som begrunnelse for risikable dietter.

Til tross for en persons € ™ s mål, må alle huske på viktigheten av et balansert kosthold. En person kan ikke være sunt uten å forbruke de næringsstoffene hun trenger. Å konsumere de nødvendige næringsstoffene, kan en person ikke helt unngå fett, kolesterol, eller andre kosttilskudd innhold som mange kjepphest vekttap programmer fraråder.

I stedet kan mat bevissthet brukes til å hjelpe en person opprettholde vekt kontroll. Å være klar over næringsinnhold og minimere inntaket av visse næringsstoffer og samtidig øke inntaket av andre er tilrådelig for alle. Denne vanen kan være spesielt nyttig, men for de som ønsker å være tynn.

Folk som er bekymret for vekten vanligvis overse den viktige rollen som trener spiller i å miste vekt og administrerende helse. Hvis en person ønsker å få tynn, bør hun vurdere å øke sin fysiske aktivitet akkurat som hun vurderer å redusere mengden hun spiser. Når en person er i vektområdet hvor hun ønsker å være, bør hun bruke fysisk aktivitet som en av hennes administrasjonsverktøy.

Mange mennesker synes å være tynn er et spørsmål om å redusere mengden som vises når de går på vekten. Men bodyâ € ™ s tilstand faktorer også inn i dette. Hvis en person mister en drastisk mengde vekt, selv om hun veier mindre, hun fortsatt ikke kan føle tilfreds med at hun ser tynn. Dette problemet påvirker også noen mennesker som allerede har lav kroppsvekt. Men hvis disse menneskene jevnlig engasjert i toning øvelser, er det sannsynlig at de ville være mer fornøyd med sine opptredener.

Å være tynn og sunn en person må også unngå skadelig atferd. Anoreksi og bulimi er to eksempler på farlige vektkontroll taktikk som må forstås og unngås. Folk begynner ofte engasjere seg i disse atferd uten å realisere de er begynt ned en lang destruktiv vei. Personer som allerede sliter med disse forholdene bør erkjenne at disse ikke er sunne måter å være tynn. De individer bør få øyeblikkelig hjelp.

I tillegg til spiseforstyrrelser, noen mennesker ikke vet når tynn har blitt for tynn. Besettelse med noe kan være farlig og kan legge grunnlaget for mye større problemer. Vekt er ikke et unntak. Folk som ønsker å være tynn bør være observant av reaksjonene på deres vekttap og størrelse. De bør innse at ønsker å unngå mennesker på grunn av deres reaksjoner signaliserer et problem.

  • Hold kjøleskapet fylt med appelsiner og andre sunne frukter.
  • For en slank midje, er aerobic øvelser vanligvis nødvendig.
  • Mosjon og et sunt kosthold er nøkkelen til å få tynn.
  • Å miste vekt for raskt kan skade kroppen.
  • Spise næringsrik mat i riktige porsjonsstørrelser kan hjelpe folk å opprettholde en sunn vekt.