Hva er Swedana?

October 2  by Eliza

Uttrykket "swedana" er brukt i ayurvedisk medisin for å beskrive behandlinger som involverer svetting. Mange bruker det spesielt for å referere til en swedana behandling, lukket dampboksen. I Ayurveda er swedana brukes til å avlaste overskytende doshas fra kroppen, å etablere en tilstand av balanse som fremmer generell helse. Folk som ikke praktiserer ayurveda kan også dra nytte av swedana behandlinger, i den tro at de har helse og skjønnhet fordeler.

Dette ordet er avledet fra sanskrit ordet swid, som betyr "å svette." Ifølge prinsippene i ayurveda, svette utgivelser giftstoffer fra kroppen, fremme generell helse. Svette kan også brukes til å lage dosha eller kropps typen ubalanser, spesielt kombinert med urter som er rettet mot spesifikke doshas. For en swedana behandling for å være effektiv, må utøveren først vurdere pasientens dosha typen til å bestemme den beste blandingen av urter.

Swedana kan deles opp i et antall forskjellige typer. Det kan være vått eller tørt, mild til sterk, og produsert med eller uten hjelp av brann. Mosjon, for eksempel, er en form for swedana som ikke innebærer bruk av brann, mens man sitter i en badstue er en tørr form som produseres ved hjelp av brann. Avhengig av tilfellet, kan swedana involvere hele kroppen, eller behandlingen kan omfatte kun en helt bestemt del av kroppen, og varigheten av behandlingen kan variere.

Når spas tilbyr swedana, de vanligvis refererer til en meget bestemt type swedana som innebærer en damp-boksen. I denne type swedana, noen legeme innesluttet i en boks som er fylt med urt-tilført damp, med blandingen av urter som blir bestemt av kundens type. Klienter sitte i dampboksen for rundt en halv time før han ble løslatt.

Den umiddelbare fordel ved denne type swedana er bedre hud, som dampen og varmen bidrar til å holde huden klar og sunt. Det kan også lindre muskelsmerter og smerter, og for folk som følger ayurvedia prinsipper, kan det lindre en ubalanse av doshas som kan forårsake helseproblemer. Mange tror også at svetting hjelper kroppen avgifte.

Swedana er ikke for alle. Folk som er gravide bør unngå det, så bør folk med blodsykdommer, hjertesykdommer, og anfall av svimmelhet eller vertigo. Enten du foreta swedana for helse, skjønnhet, eller begge deler, er det en god idé å oppsøke lege først for å sikre at det ikke er kontraindisert for deg. Ayurvediske utøvere tror også at swedana er farlig for mennesker med følelser av sinne eller sjalusi.

  • Ayurvediske utøvere tror at svette behandlinger er farlig for de med følelser av sinne eller sjalusi.
  • De utsatt for anfall av svimmelhet eller svimmelhet bør ikke ta swedana.
  • Ayurvedisk praksis opprinnelse i India.
  • En kvinne gjør swedana i en badstue.