Hva er symptomene på et vitamin D overdose?

April 25  by Eliza

Selv om vitamin D er viktig for en sunn livsstil, kan for mye av det føre til helseproblemer. Gastrointestinale problemer og høyt blodtrykk er kjent bivirkninger av overdreven vitamin D-inntak. Mer alvorlige bivirkninger inkluderer hyperkalsemi, beslag og døvhet.

Vitamin D er innført i kroppen på en rekke måter, men vanligvis gjennom huden eksponering for ultrafiolett lys fra solen. Ved eksponering for direkte sollys, er kroppen i stand til å generere sin egen vitamin D, og ​​ca 30 minutter med daglig eksponering for sollys kan levere en tilstrekkelig mengde vitamin D for en voksen. Vitamin D kan også gis av enkelte matvarer, for eksempel fet fisk og sopp, samt matvarer som har blitt beriket med vitamin D, inkludert noen melker og oster. Mange mennesker øke sine vitamin D-inntak med kosttilskudd som tran tabletter eller vitaminer.

Det er ekstremt vanskelig, og noen leger hevder at det er nesten umulig, å oppleve en vitamin D overdose skjema soleksponering eller diett alene. En overdose vanligvis skjer når for mange kosttilskudd i form av vitaminer eller tran, blir lagt til diett. Den daglige anbefalte dosen av vitamin D er 2000 internasjonale enheter (IE) for voksne, men noen leger tyder på at en høyere dose av vitamin D kan føre til flere helsemessige fordeler. Selv om den eksakte doseringen er under debatt, har de fleste tilfeller av vitamin D overdose skjedde i individer som tar rundt 40.000 IU daglig.

En vitamin D overdose er sannsynligvis føre til gastrointestinale problemer, slik som kvalme, oppkast eller forstoppelse. De som lider av en overdose kan også oppleve et tap av matlyst. Disse problemene er vanligvis de første tegn på en overdose.

En annen relativt vanlig symptom på en vitamin D overdose er høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon. Høyt blodtrykk er assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag, og vedvarende høyt blodtrykk kan også føre til nyresvikt. Andre mindre vanlige bivirkninger av for mye vitamin D er kramper, blindhet, døvhet og forhøyet kolesterolnivå.

En viktig bivirkning av en vitamin D overdose er hyperkalsemi, som oppstår når for mye vitamin D i kroppen resulterer i en over-absorpsjon av kalsium. Symptomene på hyperkalsemi inkluderer dehydrering ledsaget av sterk tørste, muskelsmerter og svakhet, forstoppelse, kvalme og oppkast. Hvis venstre ubehandlet, kan hyperkalsemi resultere i unormal hjerterytme, nyrestein eller nyresvikt.

  • Dreven tørste kan være et symptom på vitamin D overdose og medfølgende medisinske problemer.
  • For mye vitamin D kan føre til nyrestein.
  • Vitamin D-tilskudd.