Hva er symptomene på vitamin D3 mangel?

September 26  by Eliza

Noen av de viktigste symptomene på et vitamin D3 mangel omfatter depresjon, trøtthet, og søvnløshet. Fysiske problemer kan også føre, inkludert muskelsmerter, osteoporose, høyt blodtrykk, og problemer med luftveiene. Rakitt hos barn, som ofte kalles osteomalasi hos voksne, kan også oppstå når det er et vitamin D3 mangel.

Følelsen trøtt noen ganger signaliserer en mangel på vitamin D3 produksjonen i kroppen. Utmattelsen kan virke som det aldri går bort, selv etter lange anfall av søvn, som vanligvis er sjelden når dette vitaminet er savnet siden de fleste mennesker også oppleve urolig søvn. Ikke overraskende, depresjon kan også forekomme når det er et vitamin D3-mangel. Både depresjon og angst er oftest sett hos eldre mennesker som ikke har nok av dette vitaminet. Heldigvis bare å få noen minutter med sol hver dag kan hjelpe bli kvitt disse følelsene.

Ikke bare gjør mange mennesker føler seg utmattet når de ikke har nok vitamin D3, men deres ben og muskler er også sliten. Osteoporose kan være den skyldige i noen tilfeller, som svake bein forekommer ofte sammen med en mangel på dette vitaminet, som resulterer i lut holdning, tap av høyde, og bein som brytes lett. Hypertensjon eller høyt blodtrykk, kan også resultere fra dette vitaminmangel, som vitamin D3 er nødvendig for å regulere blodtrykket. Til slutt, respiratoriske problemer ofte oppstår med en vitamin D3 mangel, noe som resulterer i alt fra hyppige forkjølelser til alvorlig astma.

Rakitt er en tilstand som ofte finnes hos barn som har en vitamin D3-mangel, noe som resulterer i myke, skjøre bein. Dette er på grunn av dette vitamin er nødvendig for kroppen å absorbere fosfor og kalsium. Det viktigste symptomet på denne tilstanden omfatter konstant skjelettsmerter, særlig i ryggen, bekken og bein. I ekstreme tilfeller, en buet rygg, bøyde ben, og overdreven hulrom kan være resultatet av rakitt forårsaket av vitamin D3-mangel, slik at det er avgjørende for barna å få skikkelig sollys.

Voksne kan også utvikle en form for rakitt, som kalles osteomalasi. Symptomene på denne tilstanden er ofte de samme som rakitt hos barn. De voksne som er oftest rammet av dette problemet er kvinner som har hatt flere barn og ikke får nok sollys. Hvis de har også ammet hvert barn og ikke ta skritt for å få nok kalsium, er de på enda mer risiko for å utvikle osteomalasi.

  • Vitamin D3 spiller en viktig rolle i å regulere blodtrykket.
  • Eldre mennesker som ikke får nok vitamin D3 kan oppleve depresjon og angst.
  • Kroppen produserer vitamin D3 når huden utsettes for sollys.
  • Ved å tilbringe 30 minutter i solen, kan en persons kropp gjøre tilsvarende 10 000 internasjonale enheter av vitamin D.
  • En vitamin D3-mangel kan føre til svake bein.