Hva er symptomer på Nikotin Tilbaketrekking?

February 25  by Eliza

Symptomene som oppstår fra nikotin tilbaketrekking kan være fysisk og psykisk. Generelt, de fleste ser en nedgang i fysisk nikotinabstinenssymptomer ca 72 timer etter siste bruk av nikotin. Psykologiske symptomer kan fortsette i mange måneder etterpå, som ofte kan forklare folk begynner å bruke nikotin igjen.

De fysiske symptomene på nikotin tilbaketrekning i de tre første dagene inkluderer cravings. Disse cravings tendens til å vare fra tre til fem minutter, så det er mulig å ri ut en craving. Forstyrrende ens selvbilde fra suget ved å delta i noen form for aktivitet i noen minutter hjelper vanligvis folk komme gjennom en craving.

De i nikotin tilbaketrekking er ofte irritabel, kan ha en usedvanlig "kort lunte", og kan finne håndtering vanlige stressfaktorer ganske vanskelig. Folk i nikotin tilbaketrekking kan også oppmerksom på konsentrasjonsvansker og ekstrem tretthet. Faktisk, når det er mulig, kan tretthet være en venn i stedet for fienden. Tar naps er en fin måte å ta en pause fra cravings. Hvis mulig, prøv å planlegge røykeslutt når man har noen dager med uavbrutt hvile, som på en helg.

Nikotin tilbaketrekking kan føre til en rekke av kalde eller influensalignende symptomer. Noen omtaler disse som røyker influensa. Dette kan inkludere tørr eller sår hals, tett nese, hoste og tetthet i brystet. Noen mennesker har hodepine, og noen kan lide gastrointestinale symptomer som forstoppelse, gass, eller kvalme under nikotin tilbaketrekning. Andre kan merke sårhet av tungen og / eller tannkjøtt.

Mens noen gjennomgår nikotin tilbaketrekking kan oppleve tretthet og finne sover ganske lett, mens andre synes det er ekstremt vanskelig å sove. Søvnløshet kan bli hjulpet av et par dager med lav dose sovemedisin. Å få sove under nikotin tilbaketrekking er viktig, ettersom mangel på søvn har en tendens til kjedelig ens evne til å motstå suget og kan forverre humør.

Gang gjennom de fysiske symptomer på nikotin tilbaketrekking, kan folk fortsatt oppleve psykiske symptomer på tilbaketrekning. Disse inkluderer fortsatt ønsker en sigarett, eller andre tobakksprodukter man har brukt i det siste, føler tapt uten ens sedvanlig røyking apparat, og rett og slett dypt savnede røyke eller skråtobakk. Vanligvis ønsker en sigarett etter at kroppen har fullført nikotin tilbaketrekking er ikke like presserende som cravings man opplever i løpet av de første dagene.

Det hjelper å erstatte gamle røyking eller tygge vaner med nye. Noen mennesker finner trøst i tyggegummi, gumlet på sigarettstore gulrøtter, eller gjøre arbeid med hendene, som å hekle, strikke, eller trearbeid. Den tidligere røyker som ikke erstatte gamle vaner med nye renner mer av en risiko for å begynne å røyke. Han eller hun føler seg som noe "mangler" fra sine liv, og skaper angst.

Persistens av depresjon, irritabilitet, manglende evne til å kontrollere humørsvingninger, søvnløshet eller tretthet garanterer en lege besøk. Folk ofte bruker nikotin til å kontrollere sin atferd, og nikotin kan maskere symptomer på lette psykiske lidelser som angst eller depresjon. Mange mennesker finner nytte i en kort kur med antidepressiva eller anti-angst medisiner mens overvinne de psykologiske symptomene på nikotin tilbaketrekning.

  • Noen symptomer på nikotin tilbaketrekking inkluderer å være irritabel, har nikotin suget og følelsen trett.
  • Nikotinplaster kan hjelpe folk gradvis avvenne seg fra den kjemiske.
  • Søvnløshet kan være et symptom på nikotin tilbaketrekning.
  • En sår hals er en mulig symptom på nikotin tilbaketrekning.
  • Folk som trekker seg fra nikotin for fort kan lide alvorlig hodepine.
  • Tygge is kan hjelpe med abstinenssymptomer av nikotin.
  • En kronisk røyker kan oppleve nikotin abstinenssymptomer når han slutter.
  • Tar en lur er en fin måte å ta en pause fra nikotin suget.
  • Vedvarende søvnløshet etter røykeslutt nikotin garanterer en lege besøk.