Hva er Tai Chi For Kids?

October 24  by Eliza

Tai chi for barna kan tjene som en positiv aktivitet som ikke bare er gunstig for barn, men det er nyttig for foreldre og lærere. Tai chi er en kinesisk kampkunst som er oftest praktisert å avlaste stress og for å forbedre den generelle helsen. Som en full kropp og sinn program, tai chi for barna kan forbedre læring, total konsentrasjon, fysisk og mental balanse, fleksibilitet og fokus.

Tradisjonelt har kineserne vært ved hjelp av enkle, men flyter øvelser av tai chi for å forbedre mental og fysisk ytelse mens fremme en høyere livskvalitet. Tai chi for barna kan ta disse gamle prinsipper og omdirigere dem som et liv styringssystem for barn, deres oppførsel og hele tankegangen.

Tai chi er basert på enkle bevegelser, som drar nytte spesifikke områder av kroppen og sinnet. Tai chi for barn inneholder de tradisjonelle metodene med bevegelser, som hjelper et bestemt sett av mål å hjelpe barn og ungdom. Hvis et barn trenger å forbedre muskel tone eller lindre trøtthet, en øvelse som The Tiger gebyr, vil en sprek slående øvelse med sterk utpust heve hjerteslag og jobbe musklene. Når denne øvelsen er ferdig, en oppfølging øvelse kalt The Lion Sleeps, hvor barnet knebøy sakte, hviler den ene siden av hodet på en hånd plassert på deres kne, bruker rolig pust og stillhet for å frigjøre energi i beina, som derfor slapper kroppen. Avslutte denne serien av øvelser med bevegelser som The White Crane Flies hvor barnet skal balansere på en fot, spre sine armer som vinger og balansere seg selv mens sakte beveger seg som om i flukt.

Tai chi for barna er en god metode for å hjelpe et barn nå et nivå av ro, holde fokus, og bli lykkeligere om deres liv og omgivelser. Naturlig beroligende for de fleste av sine utøvere, kan det også være energigivende, og opplysende, som gir et barn en naturlig måte å håndtere spenninger og stressende situasjoner. Tai chi kan være en fantastisk byggmester av et barns selvfølelse og hjelpe dem til å samhandle med sine jevnaldrende på et sunt nivå.

Livet til en moderne barn kan vise seg å være krevende og hektisk, så hvilket som helst program for trening, positiv aktivitet, og tilknytning til naturen kan bare hjelpe i deres utvikling og suksess i fremtiden. Tai chi er en fin måte for barn i alle aldre til å opprettholde en sunn kropp og vokse til et lykkelig, rolig voksen.

  • Kineserne bruker de enkle, men flyter øvelser av tai chi for å forbedre mental og fysisk ytelse.