Hva er Taoist Qigong?

July 18  by Eliza

Taoist qigong er en metode for å jobbe med ens fysiske og mentale balanse gjennom meditative teknikker forbundet med den kinesiske religionen taoisme. Livskraften i og rundt alle personer, kjent som "qi" er manipulert gjennom praktisering av qigong. Qigong er en selvhelbredelsespraksis som kan utføres av personer av enhver religion eller trossystem. Dem som praktiserer Taoist qigong imidlertid innlemme taoistiske åndelige tro i øvelsen.

Taoisme er en gammel religiøs praksis sentrert hovedsakelig i Øst-Asia. Den fokuserer på harmoni med den sentrale livskraften som flyter gjennom alle ting. Utøvere fokusere på de "tre juveler", som er ydmykhet, medfølelse og moderasjon. Balansen mellom yin og yang i naturen og i enkeltpersoner er viktig.

Mest skriftlige arbeider om qigong ligger innenfor den taoistiske Canon, en serie med mer enn 1000 tekster. Denne praksisen er ment å øke oppmerksomhet av ånd og kropp, og bringer dem inn i perfekt balanse. Når denne balansen er oppnådd, en type åndelig opplysning kjent som "wuji" oppstår.

Taoist qigong er en stille, meditativ praksis. Livet energi av qi, som renner gjennom hele kroppen, er hovedfokus. Qi er til stede i alle ting og tilføres til kroppen gjennom luft og mat. Pust, sirkulasjon, og fordøyelsen er alle direkte knyttet til Qi, som disse handlingene gi kroppen med viktige næringsstoffer som trengs for å overleve.

Gjennom fokusert meditasjon, utøvere av Taoist qigong forsøker å kontrollere flyten av qi. Målet er å opprettholde en jevn og kontinuerlig strøm av dette livet energi i hele kroppen. Som med nesten alle typer meditasjon, er fokusert puste grunnleggende for denne praksisen. Utøvere kan også fokusere på deres blodstrøm, som søker å stabil dette også.

De som har mestret kunsten taoistiske qigong kan bruke den til å oppnå den perfekte balansen av qi og skriv en økt tilstand av åndelig bevissthet. Disse personene mener praksisen øker også lang levetid og generelle helse. Det sies å forbedre en rekke kroppsfunksjoner inkludert blodtrykk, nyrefunksjon, hørsel og syn. Det kan også styrke immunforsvaret, og dermed øke utøverens forsvar mot sykdom.

I tillegg til å hjelpe en oppnå åndelig balanse og opplysning, er qigong også antatt å fungere som både et forebyggende tiltak og en kur for mange helseproblemer. Hypertensjon, leddgikt og ryggsmerter antas å reagere positivt på qigong. Den kontrollert pusting som er i hjertet av meditative qigong kan være spesielt gunstig for astmatikere. For å få mest mulig ut av de mange fordelene med Taoist qigong, må det praktiseres på en jevnlig basis - ideelt minst en gang om dagen.

  • Qigong sysselspusteøvelser.
  • Gjennom fokusert meditasjon, utøvere av Taoist qigong forsøker å kontrollere flyten av qi.
  • Taoist qigong sies å hjelpe folk med høyt blodtrykk og andre medisinske lidelser.