Hva er teknikker for å takle avvisning?

August 21  by Eliza

Takle avvisning kan være vanskelig, enten det skjer i et personlig forhold, et jobbintervju, eller i et brev fra en utgiver, bare for å nevne noen av de vanligste kildene. En av de beste teknikker for å takle avvisning er å huske at det skjer med alle; det er ingen person i live som vil unngå å bli avvist på et tidspunkt i hans eller hennes liv, og alle overlever det. En annen teknikk for å takle å bli avvist er å nekte å gi etter for negative selvbilde snakk. Noen mennesker umiddelbart begynne berating seg for hva de gjorde galt, og hva de skulle ha gjort annerledes, noe som er ubrukelig etter et visst punkt.

Avvisning er vanlig i dating verden, og det skjer også når en person plutselig bryter opp med en annen person, selv etter et langt forhold. Selv om det er viktig å føle seg trist og sørge over tapet av et forhold, er en av de beste teknikker for å takle avvisning å forsøke å gå videre med livet. Noen mennesker opplever at de føler seg bedre hvis de bare få kledd opp og gå ut, i stedet for å sitte hjemme og vasse. Tilbringe tid med venner, utvikle en ny hobby, eller lære noe nytt kan alle være proaktive måter å takle avvisning; Ikke bare det, men de kan være gode måter å møte noen nye.

Avslag etter intervjuteknikk for en jobb eller sender en artikkel eller manuskript for publisering er noen andre fellesarealer av avvisning. I dette tilfelle kan det være nyttig å vurdere eventuelle områder for forbedring som kan gjøres; Det er imidlertid viktig å ikke ta denne type avvisning for personlig. I dette tilfelle er den beste metoden for å håndtere avvisning ofte ganske enkelt prøve igjen. Søke etter en annen jobb, sende manuskriptet til en annen utgiver, og prøver å bruke noen konstruktiv kritikk som måtte komme. Denne typen kritikk kan være svært nyttig å faktisk landing jobben i fremtiden.

Mange synes at hvis de bare møte sin frykt, de er bedre i stand til å takle avvisning når det uunngåelig oppstår. Gjenværende positiv i ulike situasjoner, og opprettholde høy selvfølelse er begge effektive måter å takle avvisning. Hvis man allerede besitter høy selvfølelse, så en person avvisning vil ikke være en katastrofal hendelse, bare en forekomst. Hvis man finner at frykten for avvisning er i konflikt med livet, så å snakke med en terapeut kan være et godt valg.

  • Depresjon er et vanlig symptom på avvisning.
  • Folk kan bruke alkohol for å takle avvisning.
  • Skrive i en dagbok eller journal kan ofte hjelpe folk jobbe gjennom sine følelser av avvisning.
  • Hvis en person utvikler en frykt for avvisning, kan snakke med en terapeut være et godt valg.
  • Unge er mer utsatt for avvisning enn voksne.
  • Folk som føler at de blir ofte avvist ofte blitt mer innadvendt.
  • Det er viktig å være positiv når takle avvisning.
  • Avslag er svært vanlig i dating verden.
  • Tilbringe tid med venner er en god måte å takle avvisning.
  • Noen mennesker kan overmedisinering for å ta sitt sinn av avvisning.