Hva er Therapeutic Yoga?

Terapeutisk yoga er en gren av yoga som er fokusert på behandling av mennesker med psykiske og fysiske forhold. Det erkjenner at yoga er en verdifull healing kunst, og at noen mennesker er i stand til å delta på vanlige yogaklasser på grunn av fysiske begrensninger eller en manglende bevissthet om yoga. Utøvere av terapeutisk yoga bringe den gamle tradisjonen med yoga til miljøer som fysioterapi sentre, verksteder for traumeofre og sykehus, i håp om å nå personer som kan være i stand til å dra nytte av yoga praksis.

Yoga har vært praktisert i India i tusenvis av år. Praktisering av yoga inkluderer meditasjon, pust arbeid, fysiske positurer kalt asanas, og andre teknikker som er utviklet for å gi næring til hjernen, ånd og kropp. I India, har yoga blitt innarbeidet i helbredende kunst som Ayurveda i århundrer; i Vesten, tanken om å integrere yoga til medisinsk behandling oppsto i det 20. århundre.

Flere ting satt terapeutisk yoga bortsett fra andre yoga disipliner. Den første er at det er svært fleksibel, slik det må være, for å imøtekomme behovene til pasienter med ulike tilstander og fysiske evner. Terapeutisk yoga kan brukes til å behandle noen i en rullestol med spesialtilpassede positurer, akkurat som det kan brukes til å fokusere en gruppe unge traumeoverlevere som har full bruk av sine lemmer. Terapeutisk yoga er også veldig mild, erkjennelsen av at deltakerne ikke er erfarne i praksis av yoga og de kan ikke være forberedt på den fysiske belastningen av intens yoga praksis.

Økter av terapeutisk yoga inkluderer vanligvis dyp stretching, guidet meditasjon, og pust arbeid. Denne stilen av yoga kan integreres i fysioterapi regimer, sykepleieutøvelse, og andre deler av helsevesenet. Yoga hjelper pasienter til å slappe av mens styrke deres kropper og ånder, enten de er i utvinningen fra en sykdom eller skade eller forbereder en større operasjon. Terapeutisk yoga kan også bli innarbeidet i helsevesenet som fokuserer på det psykologiske aspektet av menneskelig velvære; det praktiseres i psykisk helsefasiliteter, for eksempel, eller på retreater for ofre for traumer og overgrep.

Rundt om i verden, flere yoga skoler tilbyr opplæring spesielt i terapeutisk yoga. Disse treningene er åpne for erfarne yogier og yoginis sammen med sykepleiere, leger, fysioterapeuter og andre folk som jobber i helsevesenet. Opplæring diskutere og viser en rekke teknikker som kan anvendes som en frittstående, eller innlemmet i praksis pasientbehandling.

• Det er mange helsemessige fordeler ved å ta del i yoga.
• Terapeutisk yoga fokuserer på personer med fysiske og psykiske forhold.
• Terapeutisk yoga inkluderer ofte positurer, eller asanas, som styrker og slappe av musklene.
• En kvinne gjør yoga.