Hva er type I muskelfibre?

November 9  by Eliza

Vekselvis kjent som langsom muskelfiber, er type I muskelfibre funnet i skjelettmuskulatur, muskel type som produserer bevegelse ved å feste til bein. Disse fibrene blir tilkalt ved lav intensitet og lang varighet muskelbevegelser, i motsetning til type II muskelfibre, som produserer høy intensitet og kort varighet bevegelser. Alt muskelvev består av et varierende forhold av disse fibertyper, og at forholdet genetisk bestemt. Som sådan, noen individer er bedre egnet til mer eksplosive bevegelser typer som sprint, mens andre, de som har vist seg å ha flere type I muskelfibre, presterer bedre på utholdenhetsaktiviteter som avstand kjører.

De funksjonelle enheter av skjelettmuskulatur, muskelfibre, eller myofibers, er langstrakte muskelceller som besitter flere kjerner og gir muskelen sin tverrstripet utseende. Innenfor disse cellene er båndene som er kjent som sarcomeres som inneholder alternerende filamenter, eller rader, av proteiner kjent som aktin og myosin. Det er den bindende virkning av disse proteinene som trekker mot hverandre som forårsaker sarcomere som en enhet for å forkorte. Når alle sarcomeres i alle muskelfibrene i en muskel forkorte samtidig, oppstår en muskel sammentrekning, forårsaker muskel trekke på sine fester bein og dermed initiere bevegelse om en felles.

Type I muskelfibre blir differensiert fra type II muskelfibre, hvorav det er flere typer, på flere måter. Først type I muskelfibre er røde i utseende fordi de inneholder en ekstra protein som kalles myoglobin som oksygen fester. Tilstedeværelsen av oksygen i type I fibrene som gjør dem bedre egnet til aerob aktivitet, noe som krever oksygen for å produsere energi. De er også tettere med kapillærer, regnskap for sin røde farge samt deres økte nivåer av oksygen, og med mitokondrier, energi-produserende enheter av muskelceller.

Type II-fibre er hvite i farge fordi ingen myoglobin er til stede i disse cellene, noe som gjør dem anaerob. Disse avhenger av hva som er kjent som glykolytiske enzymer for å levere energi til cellene. Det er disse kjemiske stoffer som bryter ned glukose, den enkleste av karbohydrater kroppen bruker for energi.

En annen måte som type I muskelfibrene skilles fra type II fibre er ved deres hastighet av sammentrekning og graden av motstand mot tretthet. Det er en omvendt proporsjonal sammenheng mellom disse to faktorer: type I fibre er treg til å trekke seg sammen og svært motstandsdyktig mot trøtthet, mens type II fibre er raskere å trekke seg sammen og mindre motstandsdyktig mot trøtthet. Skriver IIa fibre, for eksempel, ha en relativt høy motstandsevne mot tretthet og produserer bare moderat hurtig muskelkontraksjoner. Skriver IIb fibre, på den annen side, som kontrakt den raskeste av alle fibertyper, har en lav motstandsevne mot tretthet. Worldâ € ™ s elite sprintere sannsynlig har en høy andel av type IIb fibre i sin muskulatur, som forårsaker sine muskler til å produsere eksplosive sammentrekninger men sliter veldig raskt, mens de beste distanseløpere tendens til å ha en høy andel av type I muskelfibre, noe som gjør dem i stand til å kjøre på et lavere tempo for lengre perioder av gangen.

  • Personer med mer type I muskelfibre har en tendens til å utmerke seg på avstand kjører.
  • Type I muskelfibrene finnes i hele muskler som er koplet til bein.
  • Sprinting er avhengig av raske muskelfibre for fart og eksplosivitet.
  • Muskel fiber er laget av myofibrils.