Hva er vanlige årsaker til ryggsmerter og muskelkramper?

March 21  by Eliza

Når musklene i ryggen er forvridd i unaturlige posisjoner, anstrengt, eller plutselig vridd, muskelkramper forekommer ofte. Spenning i ryggmuskulaturen på grunn av dårlig holdning eller løfte tunge gjenstander feil kan også føre til kramper. Muskelkramper er en av de viktigste årsakene til ryggsmerter, og hvilke typer smerte de forårsaker avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Hvordan ryggsmerter og muskelspasmer er behandlet varierer, basert på hvor alvorlig smerte er og graden av muskelspenningene at pasienten opplever.

Muskelkramper er vanligvis forårsaket av en skade på musklene i ryggen. Plutselige bevegelser eller overtaxing ryggmusklene tvinger dem til ufrivillig kontrakt. Muskler som er anspent eller stramt for en lengre periode er også utsatt for ufrivillige sammentrekninger. Denne tensing er grunnlaget for ryggsmerter og muskelkramper. Følgelig kan de være forårsaket av et bredt utvalg av daglige aktiviteter som spenner fra hoste til å flytte tunge esker.

Folk har ulike terskler for ryggsmerter. De fysiske symptomer assosiert med muskelkramper i ryggen spenner fra følelser av mild kramper til skarpe, invalidiserende smerter. Mest smerte oppstår plutselig og varer i flere minutter om gangen, selv om noen muskelkramper i ryggen strekker seg i timevis.

Behandling for ryggsmerter og muskelspasmer er betinget av hvordan den opprinnelige skade på muskelen som skjedde og hvorvidt pasienten kan fysisk rehabilitere muskelen på hans eller hennes egen eller vil trenge hjelp fra en medisinsk faglig. Skader fra urettmessige bevegelser eller overforbruk er lettest å behandle fordi årsaken til muskelkramper allerede har skjedd. De fleste helsepersonell vil bruke noen form for varmebehandling, hvile, og milde omfanget av bevegelse øvelser for å lindre ubehaget. Hvis stramhet i musklene er årsaken til ryggkramper, vil lettelse ta lengre tid fordi den underliggende muskelstivhet må adresseres gjennom fysiske terapitimer. En medisinsk faglig kan også foreskrive muskel relaxers for å dempe de fysiske symptomene.

Stretching kan noen ganger bidra til å forhindre muskelskader oppstår. Folk bør også opprettholde en oppreist holdning til å hjelpe ryggmusklene bli smidig og fleksibel. Ansette riktig løfteteknikk og iført tilbake støtter grenser belastning på ryggmusklene, og vil ofte avverge ryggsmerter og muskelkramper.

  • Feilaktig løfte tunge gjenstander kan føre til ryggsmerter og muskelkramper.
  • Symptomer på nedre ryggsmerter kan skyldes en kronisk sykdom, som for eksempel leddgikt.
  • Skade er en vanlig årsak til ryggsmerter.