Hva er vektløfting stropper?

February 23  by Eliza

Vektløfting stropper er strimler av stoff som utøvere eller kroppsbyggere kan bære rundt håndledd og over hendene for å få et bedre grep på vekter når du løfter. Også kjent som løftestropper, styrkeløft stropper, vekttrening stropper og vekt stropper, de er vanligvis brukes under mer intense løfte øvelser som markløft og tunge dumbbell presser. Stroppene er normalt laget av et ikke-strekking materiale slik som nylon, bomull, lær eller semsket skinn og har en løkke i den ene enden. De er festet ved å trekke den ene ende av stroppen gjennom løkken som ligger på den andre enden.

Vektløfting stropper kan fremme en bedre trening ved å tillate løfteren å få et bedre grep og dermed lar ham å målrette bestemte muskelgrupper. Vektløfting stropper kan også hjelpe de med svette hender som ellers kunne slippe vektløfting bar. Noen eksperter fraråder using vektløfting stropper fordi avhengigheten av dem kan faktisk gjøre løfterens naturlig grep svakere. Uerfarne løftere vil kanskje unngå å bruke disse båndene, som det er en ekstra risiko for skade ved bruk av dem.

Å bruke løftestropper, anbefaler fitness eksperter å sette dem på minst koordinert hånd først. Etter å sette begge hender gjennom løkkene, bør stroppene være plassert mellom tommelen og pekefingeren. Stroppen blir så trukket stramt rundt håndleddet, med stroppen hengende mot gulvet når linjen gripes. Til slutt blir stroppen innpakket under søylen og tilbake over toppen to ganger. Baren selv kan da også være vridd mot løfteren å stramme stroppene litt mer.

I tillegg til vektløfting stropper, noen individer bruker vektløfting kroker når du trener. Løftekroker er laget av stoff krok-og-løkke festene som går rundt håndleddet med en metall krok som er holdt i håndflaten. Noen fitness eksperter hevder løftekroker prestere bedre enn vektløfting stropper, særlig når den brukes i visse øvelser som markløft, trekker på skuldrene, og vekt rader.

Vektløfting hansker kan også hjelpe grep av vektløftere. Disse hanskene er vanligvis laget av lær eller neopren og absorberer svette. De har som regel en polstret side som skal bæres på håndflatene og de vanligvis ikke dekker fingrene. Rynker i disse typer hansker bør unngås da de kan forårsake blemmer.