Hva er Wake Therapy?

December 14  by Eliza

Wake terapi er en type av behandling for å lindre depresjon uten bruk av medisiner. Del av et fagområde kalt "chronotherapy," wake terapi innebærer å holde folk våken i løpet av natten og hindre dem fra å sove i løpet av dagen. Denne søvnmangel ser ut til å midlertidig lindre symptomer på depresjon, men symptomene kan komme tilbake etter at pasienten sover normalt igjen.

Chronotherapy betyr terapi basert på tid, eller Khronos i gresk. Forskere i dette feltet er interessert i effekten på mennesker av å endre normale mønstre av atferd basert på den tiden av døgnet. Wake terapi er ett område av chronotherapy, og er fokusert på folks normale søvnmønster, og hva som skjer når disse søvnmønster blir forstyrret.

Primært opptatt med behandling av depresjon, har våkne terapi sin opprinnelse i 1970, men er fortsatt under forskning som i 2011. Behandlingen tar sikte på å forbedre depresjon symptomer hos pasienter som ikke responderer på konvensjonell behandling som for eksempel medisiner. På sitt enkleste, våkne terapi innebærer å holde en pasient våken over natten, og hindre ham eller henne fra å sove gjennom neste dag.

Individuelle studier, eller helseinstitusjoner, har ulike protokoller for et kurs i kjølvannet terapi. Vanligvis kan en pasient med depresjon gjennomgå en søvnløs natt, etterfulgt av en natt med søvn. Denne prosedyren kan gjentas i flere dager, men pasienten får vanligvis en natt med søvn i mellom nettene av søvnmangel. Noen terapiregimer krever ikke pasienten å holde seg våken hele natten lang, men bare for den andre halvdel av natten, da dette kan ha samme effekt som hele natts berøvelse av søvn.

Alternative metoder for å våkne terapi involvere pasienten å holde seg våken for en natt, og deretter endre hans eller hennes leggetid for de følgende nettene. For eksempel kan en søvnløs natt bli etterfulgt av en sengetid neste kveld på 18:00, og dette sengetid er utvidet i løpet av de neste par kveld etter en time hver kveld. Pasienter kan bo i en søvnklinikk for varigheten av behandlingen, under tilsyn av søvn eller depresjon eksperter.

Komplementær behandling for å vekke terapi kan også være involvert. Lysterapi, som eksponerer person med depresjon til lyskilder i løpet av dagen for å forbedre depresjon, slik som Seasonal Affective Disorder (SAD), kan også hjelpe. Antidepressive medikamenter kan også utgjøre en del av behandlingsregimet. Sammen kan disse behandlingene bidra til å forbedre depresjon symptomer hos pasienter som kan vare i flere dager til måneder.

  • Symptomer på depresjon som ble hjulpet av kjølvannet terapi kan returnere etter at en pasient sover normalt igjen.
  • Både kjølvannet terapi og lysterapi kan bidra til å avlaste værsyke (SAD).
  • Wake terapi tar sikte på å lindre depresjon uten bruk av medisiner.