Hva er Yogassage?

October 6  by Eliza

Yogassage er en metode for kroppsterapi som inkorporerer yoga posisjoner og massasjeteknikker. Det ble popularisert i India, og er basert på metoder for Thai Massasje, Barefoot Shiatsu og yoga. Massasjeterapeut bruker yoga teknikker for å jobbe i kroppen til pasienten eller klienten til en anvendt yoga-lignende tilstand gjennom vev manipulasjon.

En type yogassage er nytes av mange fordi det gir fordelene av yoga med mindre engasjement. Klienten slapper på en massasjebenk, ofte naken, mens terapeuten bruker sine hender, føtter, knær, albuer, fingre, tommelen, og underarmene for å massere kroppen inn i en yoga-lignende avslapping. Terapeuten gjør dette gjennom en serie for å trykke, dra, og klemme av klienten med massasjeoljer.

Yogassage kan også ansette full medvirkning fra klienten. I denne typen yogassage, er klienten vanligvis kledd, og med hjelp av terapeut, opprettholder forskjellige assistert yoga stillinger. De ulike posisjonene følge de typiske yoga asana stillinger, inkludert ulike sitte stiler og strekker seg på overkroppen og lemmer. Terapeutens deretter massasje klienten med normal yogassage metoden. En sesjon tar vanligvis 75 minutter, og sies å ha en kiropraktisk effekt av mange.

Mange sier at yogassage er som yoga uten å gjøre noe arbeid. Det fremmer avslapning og stress lettelse for både yoga og massasje terapi, mens frigjøre giftstoffer og øke fleksibilitet og mobilitet. Det forbedrer de naturlige bevegelser av kroppen gjennom forsiktig massasje og påført trykk på yoga. Yogassage blander metoder for både østlige og vestlige skoler av karosseriet.

Yogassage appellerer til den indiske idealet om chakraene av "Bodymind." Den massasje kombinert med yoga øke den naturlige komfort og balanse i kroppen og sinnet, fri fra stress og spenning. Yogassage lærere hevder at en annen persons berøring kan få til positive endringer i kropp og sinn, blant annet økt sirkulasjon, avslapping, og styrke utvikling.

Yogassage økter kan skreddersys til den enkelte, lindre ømme rygger eller ledd, frigjøre spenninger i travle muskler, eller styrkende sirkulasjonen i kroppen og bevisstheten om sinnet. Det kan målrette bestemte muskelgrupper, og oppfordrer fordype av Postures og utgivelsen av usunne kropps holder mønstre. Yogassage kan innlemme felles mobilisering, pust arbeid, og hånd ferdigheter, eller rett og slett et passivt system av stretching. Det har blitt brukt av idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere både til hjelp i fysisk og mental velvære.

  • Terapeuten masserer kroppen inn i en yoga-lignende avslapping ved å trykke, dra, og klemme klienten med massasjeoljer.
  • Yogassage er sterkt påvirket av yoga.
  • Yogassage bygger delvis på thaimassasje, en teknikk hvor terapeuten manipulerer kroppen til klienten for å oppnå avslapning.