Hva er Zhineng Qigong?

February 2  by Eliza

Stammer fra en gammel kinesisk praksis kalt qigong, Zhineng qigong er en mangeartet liv praksis som omfatter holdning øvelser og kroppens bevegelser designet for å gjøre utøveren sterkere og mer intelligent. Det er en form for qigong som ble grunnlagt i 1980, designet av en professor og stormester heter Ming Pang, også kjent som Heming Pang. I qigong, er en stormester det høyeste nivået på trening man kan oppnå. Zhineng qigong er en slags hybrid qigong med komponenter hentet fra flere påvirkninger, inkludert folk qigong, taoisme, tradisjonell kinesisk medisin (TCM), moderne medisin, kampsport, og buddhisme.

Qigong, prounounced Chee gung, kan også bli kalt chi hang og noen ganger chillel i USA. Qigong er en Mandarin kinesisk ord som refererer til aa rekke praksis ment å føre til selv-forbedring. Det er en gammel serie av praksis som utviklet seg i Kina. I kjernen, fokuserer qigong praksis på trening ens kropp og sinn.

Som mange andre typer qigong, har Zhineng qigong praksis mange komponenter, men i en stor del har en serie bevegelser som er ment å kontrollere qi og absorbere mer universell qi. Qi, også kjent som chi eller zhi, er den taoistiske ordet for den universelle livskraft som gir bevegelse til alle bevegelige ting. En person er sunt hvis hennes qi er balansert og riktig strømmer gjennom alle punkter, generelt poeng tilsvarende organer i kroppen. Vanlig måte å dirigere qi i qigong praksis omfatter feng shui, akupunktur, akupressur, bevegelse og meditasjon.

Folk bruker qigong i en rekke ulike måter og for en rekke årsaker, blant annet å oppnå åndelig opplysning, balansere sinnet, og herding sykdommer. Historisk qigong som en religiøs praksis var begrenset til munkene, men på mange områder, utviklet vanlige folk i Kina betydelig varierte former for qigong som vanligvis kalles bonde eller folk qigong. I likhet med de vedtatte former for qigong, ble folke former for qigong praktiseres i håp om å øke ens helse og vitalitet.

Vanlige qi-sentrert praksis brukes i Zhineng qigong inkluderer hodemassasje, pusteøvelser, Postures og meditasjon. De holdning øvelser som brukes i denne typen qigong gi en utøver presise holdning instruksjonene for hver del av kroppen. Typer meditasjon brukes i Zhineng qigong inkluderer qi løfting og helling, qi stretching og qi trekke. Studenter av Zhineng qigong ta skritt for å forbedre sine ferdigheter i praksis, herunder delta qigong klasser som lærer de qigong bevegelser forbundet med meditativ øvelse.

  • Meditasjon er en del av Zhineng qigong.
  • Zhineng qijong streker riktig bevegelse av qi-også kalt chi-i hele kroppen.