Hva forårsaker smerte i Gluteus Maximus?

December 19  by Eliza

Smerter i gluteus maximus kan skje for en rekke årsaker. Muskelen kan bli skadet under fysisk aktivitet på grunn av overforbruk eller mangel på strekk. Folk som sitter i lange perioder i løpet av dagen kan skade muskler hvis de har dårlig holdning eller ikke får opp og flytte rundt fra tid til annen. Noen ganger smerter i gluteus maximus kan skyldes isjias opprinnelse i korsryggen som deretter reiser ned baken til bena.

Mange fysiske aktiviteter og idretter, som løping eller svømming, innebærer mye bruk av gluteus maximus, så skader relatert til disse aktivitetene er en vanlig kilde til smerte. Disse kan oppstå av forskjellige grunner. Noen mennesker som er nye for deres valgte aktivitet kan gjøre for mye for fort, og vil skade musklene ikke er vant til så mye trening. Mer erfarne utøvere kan rett og slett anstrengt seg.

Alle som deltar i en sport som bruker gluteus maximus muskelen bør strekke det og andre nærliggende muskler som hamstrings før start. De som ikke øker risikoen for overbelastning eller rive det, men overdreven strekking kan ha samme effekt. Delta i fysiske aktiviteter kan også rett og slett øke sjansene for en ulykke som et fall hvor muskelen kan bli kvestet eller revet.

En annen hyppig kilde til smerte i gluteus maximus er å sitte i lange perioder av gangen. Dette er ofte et problem for mennesker med jobber som krever dem til å gjøre det, i likhet med de som jobber på datamaskiner hele dagen. Ofte sine stoler ikke er designet for å være komfortabel eller støttende til gluteus maxmimus og omkringliggende muskler. De kan oppmuntre dårlig holdning også, noe som igjen kan understreke gluteus maximus som den prøver å støtte kroppen. Smerte kan spesielt være et problem for folk som ikke tar seg tid til å komme opp og flytte eller strekke ofte.

Noen ganger smerte i gluteus maximus er ikke et resultat av en feil med muskelen selv, men i stedet kommer fra hoftenervene smerte. Dette nerve som går fra korsryggen gjennom baken og ned til beina, kan bli komprimert på grunn av problemer med korsryggen som en herniated disk. Dette igjen fører til smerte, som kan variere fra mild til alvorlig, som vil stråle ned en eller begge baken.

  • Gluteus maximus ubehag forårsaket av sciatic nerve smerte kan behandles med fysioterapi.
  • Hvis hoftenervene er komprimert, kan den resulterende smerte stråle ned en eller begge baken.
  • Smerter i gluteus maximus kan være forårsaket av en herniated disk i korsryggen.